RückenmuskelkrämpfeWärme-oder Kältebehandlung

Ein Muskelkrampf ist, wenn ein Muskel kontrahiert unwillkürlich . Es könnte in Reaktion auf eine Verletzung , Ermüdung oder Stress. Der untere Rücken hat eine enorme Menge an Druck auf, so ist es anfällig für Krämpfe . Mit Eis und Hitze zu geeigneten Zeitpunkten kann Entspannung der Krampf zu beschleunigen. Krampf in Reaktion auf eine Verletzung

Wenn der Muskelkrampf ist eine Reaktion auf Verletzungen , Nervenzellen in der Muskel signalisieren dem Gehirn über das Rückenmark , dass es Schäden . Alpha -Motoneuronen senden ein Signal aus dem Rückenmark erzählen die Muskeln, um als eine Möglichkeit , sie zu schützen schrumpfen. Wenn es zu viel Verträge , es tut einfach weh .

Zwar mag es scheinen , dass es die Kontraktion , die das Problem ist , letztlich ist es sinnvoller, die Quelle der Schmerzen anzugehen.

Krampf in Reaktion auf

Stress Stress macht uns alle unsere Muskeln halten fest , als Vorbereitung für einen Schlag. Einige Leute "halten" Stress in ihrem Rücken . Diese Verspannungen ermüdet , und das ist eine der Ursachen für Krampf. Für diese Art von Krampfanfällen, kann Eis die anfängliche Schmerz zu betäuben , aber Wärme wird ein langer Weg , um den Muskel zu lösen gehen . Es hat auch eine psychologisch beruhigend Effekt, der die psychische Belastung verursacht das Problem verringern. Massage kann auch in diesem Fall in Reaktion auf Überbeanspruchung zu helfen.
Krampf

Backs sind anfällig für Krämpfe , wenn der Muskel ist überwältigt. Muskelfasern , Actin und Myosin Proteinen , reagieren, um Signale zu senden und Calcium, bewirkt, dass sie gegen einander Schaffung einer Muskelkontraktion gleiten. Wenn der Muskel überstrapaziert es zu viel Kalzium, und der Muskel nicht entspannen können. Zeit , Wärme und Massage hilft . Wenn der Beginn der Krampf ist plötzlich und folgt einer Aktivität, wie etwas anhebt , kann dies darauf hindeuten, Muskelfasern wurden abgerissen. In diesem Fall erste Eis gelten die Entzündung zu verringern . Nach den ersten 20 Minuten oder so erwärmen, um den Blutfluss zu stimulieren und helfen, die Muskulatur zu entspannen .
Solutions Krampf

Sanfte Dehnung kann Verspannungen lockern. Aufbringen von Wärme auf dem betroffenen Bereich vor und nach dem Dehnen kann auch Spannung zu glätten. Eis kann die Entzündung zu lindern , die oft von einem roten oder heiße area.Replenish Nährstoffe wie Calcium und Magnesium , die die Nerven Steuerung der Muskelaktivität , mit einer täglichen Ergänzung zu stimulieren angezeigt.
Pathologie
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einen Arzt für schwere MuskelkrämpfeConsult, die eine ernsthafte Erkrankung hinweisen können . Einige neurologische Erkrankungen wie die Parkinson-Krankheit können dazu führen, wiederkehrende spasms.Pain , die nicht in ein paar Tagen nicht nachlassen dürfen verschreibungspflichtige Medikamente wie Diazepam (Valium) , ein Muskelrelaxans erforderlich.