Natürliche Entzündungshemmer zur Verringerung der Ischiasschmerzen

Der Ischiasnerv ist der größte Nerv des Körpers , laufen von der Wirbelsäule in das Gesäß und unten die Rückseite der Beine auf beiden Seiten. Ischiasschmerz ist in der Regel von einem anderen zugrunde liegende Problem verursacht , wie ein Bandscheibenvorfall oder andere Trauma zurück . Besser bekannt als Ischias bekannt , die Schmerzen durch diesen Zustand verursacht reicht von einem dumpfen Schmerz im unteren Rücken -und Gesäßbereichzu einem starken stechenden Schmerz , der entlang der Bahn des Nervs reist . Reduzierung Entzündung im Bereich verursacht Druck auf den Ischiasnerv wird dazu beitragen, Schmerzen stark . Teufelskralle

Bekannt für seine entzündungshemmende Fähigkeiten , Teufelskralle stammt aus Süd-und Südostafrika . Es kann in Extrakt -oder Tablettenform gekauft werden, wo natürliche pflanzliche Heilmittel und Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden. Während bekannt ist, für Rückenschmerzen und Ischias außergewöhnlich gut funktioniert, ist es am besten mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Teufelskralle zu konsultieren , wie es Ihre Herzfrequenz und Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Kurkuma

Die Gelbwurz in Asien medizinisch für Jahrhunderte benutzt worden . Seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, Ischiasschmerzen helfen . Der einzige Nachteil wobei die Länge der Zeit, bevor Verbesserungen werden dreimal pro Tag noticed.Taken , Es könnte bis zu einem Monat für signifikante Ergebnisse zu sehen zu nehmen.
Johanniskraut

Obwohl Johanniskraut ist besser bekannt für die Behandlung von Depressionen , hat sie auch gefunden worden, um Schmerzen und Entzündungen aufgrund von Nervenschmerzen, wie Ischias lindern. Die häufigste Nebenwirkung ist die Lichtempfindlichkeit, aber einige leichte Magenbeschwerden können auftreten. Johanniskraut kann fast überall gekauft Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden .
Red Pepper

Roter Pfeffer , insbesondere Cayennepfeffer, enthält Capsaicin und ist hilfreich bei der Linderung von Schmerzen und Entzündung. Capsaicin wird in zahlreichen over-the -counter reibt und Cremes zu finden . , Gehen direkt an die Quelle für eine viel höhere Konzentration ist jedoch nie eine schlechte Idee . Durch Zerkleinern Paprika, arbeiten sie in eine Paste und dann Zugabe zu einem kalten Creme, können Sie Ihre eigenen schmerzlindernd reiben gemacht haben. Auch durch die Zugabe von Cayennepfeffer auf Ihre Ernährung ( ein oder zwei Striche in den meisten Gerichten nicht wahrnehmbar oder heiß sein ) werden Sie bieten selbst eine Verteidigung gegen Entzündungen.
Bromelain

das Enzym aus dem Stamm und der Ananas- Frucht extrahiert wird am besten bekannt, Entzündung aufgrund ischias lindern. Wenn in Tablettenform auf leeren Magen dreimal täglich genommen werden Effekte in weniger als einer Woche bemerkt. Die Symptome sind deutlich in zwei bis drei Tage verringert. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Magenverstimmung und Durchfall . Arbeiten frische Ananas in Ihre Ernährung können nur die Auswirkungen der Einnahme von Bromelain -Tabletten stärken.
Abschließender Hinweis

Wie bei allen drastische Veränderungen in der Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel , Rücksprache mit Ihrem Arzt wird immer empfohlen. Besprechen Sie mit ihm alle Medikamente , die Sie einnehmen und welche Wechselwirkungen können .

, Alle oder keine dieser Maßnahmen kann für Sie arbeiten. Jeder Mensch Körper ist anders und wird auf verschiedene Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel anders reagieren . Es kann einige Zeit dauern, um zu finden , was am besten für Sie.