Über Physikalische Therapie bei einem Bandscheibenvorfall Cervical Disc

Ein Bandscheibenvorfallist eine Folge eines Risses in der Scheibe Wand , dass Brüche und ermöglicht die gelartige Substanz in der Scheibe heraus zu filtern . Die Substanz reizt umliegenden Nerven und verursacht Schmerzen und Entzündungen. Physikalische Therapie nicht den Bandscheibenvorfall zu heilen, aber es kann die Symptome lindern . Passive Therapie

Therapie für einen Bandscheibenvorfallbeginnt mit passiven Therapie. Wickeln Sie ein kalt gelartige Pack oder ein Beutel mit gefrorenen Erbsen in ein Handtuch und gelten für die schmerzende Stelle . Verlassen Sie die kalte Wickel auf dem betroffenen Bereich für 5 bis 10 Minuten mehrmals am Tag . Kalt wird Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Bewerben Wärme für 15 Minuten mehrmals am Tag . Wärmeanwendungliefert den Blutfluss im Bereich der Förderung der Heilung und Schmerzlinderung. Massage-Therapie kann Blut zurück in die angespannten Muskeln zu zirkulieren. Deep Tissue Massage ist die am besten für einen Bandscheibenvorfall, da sie tief Druck massieren , um Muskelkrämpfe zu lindern. Setzen Sie sich in einen Whirlpool oder stehen in einer heißen Dusche . Hydrotherapie nutzt warmes Wasser, um die Muskeln entspannen und Schmerzen lindern . Verwenden Sie ein TENS- Maschine, um Schmerzen zu lindern. Die Elektroden werden auf die schmerzende Stelle aus dem TENS -Maschine platziert und kleine elektrische Impulse in den Körper freigesetzt. Diese Impulse stören Schmerzsignalezum Gehirn gesendet werden. Tragbare Geräte sind klein und können mit Ihnen zur Arbeit, Schule oder zum Einkaufen durchgeführt werden. Verwenden Sie eine Traktions Bank am Amt Ihres Chiropraktiker oder kaufen Sie sich ein . Traction auseinanderzieht Knochen und Bandscheiben entlastet die Wirbelsäule.
Physiotherapie

mit einem Physiotherapeuten ein Programm Consult zum Aufbau Stärke und Verbesserung der Muskelschwäche Umgebung Bandscheibenvorfall. Übung Bauchmuskeln. Bauchmuskeln helfen, den Rücken zu unterstützen die Wirbelsäule und Bauchmuskulatur geschwächt hinzufügen, zusätzlichen Druck auf die Muskeln zurück . Stärkung der Bauchmuskulatur wird wiederum helfen, die Rückenmuskulatur . Lernen Sie Yoga-Übungen mit der Beweglichkeit und Flexibilität helfen. Flexible Muskeln verringern die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen. Beteiligen Sie sich an Wassergymnastik helfen Muskeln zu stärken , ohne die Auswirkungen von Stress. Schwimmen oder mit Wasser Hanteln bieten Flexibilität und Kraft, um Rücken-, Bein -und Bauchmuskulatur . Verwenden Sie Gewichte zu helfen, starke Muskeln , um den Rücken zu unterstützen . Starten Sie langsam mit leichten Gewichten zu beginnen. Do 10 Wiederholungen und drei Sätze . Wenn Sie Schmerzen fühlen , reduzieren das Gewicht oder die Wiederholungen . Stoppen Sie , wenn Sie weiterhin Schmerzen fühlen, wie Sie können zusätzliche Verletzungen des Bandscheibenvorfall Bereich verursachen. Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten , die in der Lage sein , um Sie in den richtigen Übungen und Behandlung zu führen für Ihre Disc Schmerzen .