Spinal Stenose Manuelle Therapie

Spinale Stenose ist eine Verengung in den unteren oder oberen Bereich der Wirbelsäule . Die Verengung macht Druck auf die Wirbelsäule und die umliegenden Nerven , was zu Schmerzen und Taubheitsgefühl in den Beinen, Armen , Rücken und Schultern . Verschiedene Arten der manuellen Therapie wird verwendet, um Schmerzen durch Spinalstenose gebracht zu entlasten. Therapie

Bewerben Wärme zu schmerzhaften Bereichen zur Verringerung der Schmerzen und steife Gelenke lockern . Ein Heizkissen angewendet mehrmals am Tag für 15 bis 20 Minuten erhöht den Blutfluss in den Bereich und fördert die Heilung . Legen Sie kalte Packungen zu Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren . Wickeln Sie ein Kühlakku in ein Handtuch und es auf der Haut. Sie nicht einen Kühlakku direkt auf die Haut auftragen , denn es kann zu Reizungen führen. Lassen Sie Kältepackungen auf fünf bis 10 Minuten ein paar Mal day.Restrict Aktivität , bis der Schmerz hat sich verbessert und dann allmählich auf passive Tätigkeit wie walking.See bewegen einen Physiotherapeuten zu einer Routine-Übung zur Stärkung der Muskeln im Rücken . Ihr Therapeut wird mit Übungen , die mit der Beweglichkeit und Flexibilität helfen starten. Yoga kann in Ihre Routine-Übung integriert werden , denn es sorgt für Festigkeit und erstreckt Muskeln. Wie Sie Ihre Schmerzen lindert , können aerobe Aktivitäten wie Wandern, Radfahren oder Schwimmen , um Ihre Routine hinzugefügt werden. Kraftaufbau mit Gewichten hilft Muskeln unterstützen die schmale Bereiche der Wirbelsäule , wodurch Schmerzen und Entzündungen Erleichterung. Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur kann auch gefördert werden , denn geschwächt Bauchmuskeln setzen Belastung der Wirbelsäule . Verwenden Sie eine gute Körperhaltung beim Sitzen oder Stehen , so dass die Wirbelsäule ist richtig aligned.Use einem TENS- Gerät zur Verringerung der Schmerzen der Spinalstenose . Ein TENS- Maschine hat Elektroden, die auf der Haut , wo der Schmerz ist das Schlimmste platziert werden. Kleine elektrische Ströme in den Körper durch die Elektroden freigesetzt. Die elektrische Stimulation stört Schmerzsignale an das Gehirn und Endorphine , die der Körper die natürliche Schmerz killers.Wear eine Rückenstütze zur Unterstützung der Wirbelsäule und over-the -counter Schmerzmittel wie Paracetamol sind gesendet. Entzündungshemmende Medikamente wie Advil swelling.Talk können Sie mit Ihrem Arzt über Ihre verschiedenen Therapieoptionen zu entlasten und was das Beste für Ihre individuellen Bedürfnisse.