Wie man mit Ischias Fahren

Ischiasnerv Schmerzen kann eine Behinderung sein , und manchmal das Fahren noch kurze Zeit kann dazu führen, Ischias bis zu handeln . Viele Menschen leben ein relativ normales Leben trotz Ischias, Einsatz spezieller Techniken, um die Schmerzen zu lindern . Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um zu verbessern und verringern den Schmerz der Ischias , wenn Sie fahren . Was Sie
Fahren Keil
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richtig , bevor man in das Auto zu dehnen. Es gibt eine Reihe von vorgegebenen Strecken für Patienten mit Ischias , die helfen, die Belastung der Muskeln und wieder lösen kann . Darstellende erstreckt sich vor der Fahrt kann zu vermindern Schmerzen vom Sitzen verursacht .
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Sie häufig Pausen ein , um zu gehen und trainieren Sie Ihre Muskeln , wenn Sie planen eine lange Autofahrt entfernt sind . Sie müssen möglicherweise häufigen Stopps planen und verlassen früher als normal , aber geben Sie sich eine Pause von der Sitzposition und Beinbewegungen erforderlich, um ein Fahrzeug zu betreiben wird den Schmerz zu verringern.
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Reduzieren Sie die Menge der Stress Sie ertragen während der Fahrt durch das Hören von beruhigender Musik und entspannenden Sie sich . Autofahren ist eine anstrengende Aktivität und unerwünschten Stress werden Sie zu führen, dass die angespannten Muskeln in Ihrem Körper , die Schmerzen im Ischiasnerv aktivieren könnte .
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Verwenden Sie ein tragbares Heizkissen und Rückenmassagegerät . Bereitstellung von Wärme und Massage den Rücken während der Fahrt wird Ihnen helfen, die Muskeln zu entspannen und die Schmerzen zu reduzieren .
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Vermeiden Sie sitzen mit nichts in der Gesäßtasche , wie eine Brieftasche oder Handy, könnte sich das auf Ihre Körperhaltung.
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Verwenden Sie ein Treibkeil , damit Sie Ihre Körperhaltung während der Fahrt. Viele von uns neigen dazu, lümmeln und versuchen zu entspannen, während der Fahrt , die potenziell Stamm zurück und Spannung können . Eine treibende Keil bleiben Sie richtig sitzt.
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Teile das Fahren mit einem anderen Fahrer , wenn Sie planen eine lange Strecke Autofahrt oder den Weg zur Arbeit sind .