Der richtige Weg , um eine Lordosenstütze Kissen verwenden

Es ist einfach, eine Verletzung an den unteren Rücken ( Lendenwirbelsäule )-Bereich leiden. Sie können es beim Sport zu verletzen , bei einem Autounfall , als Ergebnis einer Haushalts Sturz oder durch den Alterungsprozess. Nachdem zunächst die Behandlung der Verletzung mit Ruhe und Eis , werden Sie angewiesen werden, beginnen immer mit Ihrem normalen täglichen Aktivitäten. Wenn diese Aktivitäten sind der Fahrt oder sitzt in einem Bürostuhl , kann ein Lendenstützkissenein langer Weg in Richtung Lockerung Ihre Beschwerden zu gehen. Bürostuhl

Viele Menschen, die in einem Büro arbeiten, neigen dazu, lümmeln oder sitzen mit schlechter Körperhaltung , wie der Tag vergeht. Dies kann besonders schädlich sein , wenn Sie bereits eine Art Lenden Schwäche. Um zu helfen, unterstützen Ihre Lendenbereich , schieben Sie das Kissen in der Lücke zwischen den unteren Wirbelsäule und den Stuhl. Das Kissen wird in einer vertikalen Position zu sein, und es wird Ihre Lendenbereich zu unterstützen, wie Sie auf dem Stuhl sitzen und tun Sie Ihre Arbeit .
Fahren

Fahren für mehr als 15 Minuten bei einer Zeit kann negative Auswirkungen auf eine Lendenwirbelbereich , die bereits marode ist . Die Schwerkraft zieht an der Wirbelsäule , und das Ergebnis ist der Schmerz , Schmerzen und Taubheit. Wenn Ihr Lenden Probleme werden auch von Ischiasschmerzen , die auf eine von den Beinen reist begleitet , können Sie auch das Gefühl, einen stechenden Schmerz unten das Bein während der Fahrt. Ein Lendenkissen hinter dem unteren Rücken gelegt wird die natürliche Krümmung der unteren Wirbelsäule zu unterstützen und Langstreckenfahrten eine weniger schmerzhafte Erfahrung.
Schlaf

Viele Personen mit Rückenproblemenhaben eine schwierige Zeit durch die Nacht schlafen . Erweitern Sie Ihre Beine werden in Druck auf die untere Wirbelsäule führen, wenn Sie auf dem Rücken schlafen. Um die Beschwerden zu minimieren , ein Kissen unter die Knie , um den Druck auf die untere Wirbelsäule zu entlasten. Dies sollte in einer friedlichen Nacht des Schlafes führen.