Zurück Unterstützt mit RückenschmerzenDisc Hilfe

Pralle oder Bandscheibenvorfällen kann der Druck auf die Wirbelsäule und Nervenwurzeln zu platzieren , was zu Schmerzen und Beschwerden beim Gehen, Sitzen und Schlafen . Wenn Sie mit einem Problem zu tun Scheibe , sollten Sie mit einer der vielen Arten von Trägern zur Verfügung zu helfen, eine bessere Körperhaltung und die Belastung auf die Wirbelsäule vor Verletzungen oder schlechte Ausrichtung platziert reduzieren. Arbeiten oder Sitzen

Viele Leute entwickeln eine schlechte Körperhaltung Gewohnheiten beim Sitzen am Schreibtisch oder im Auto für längere Zeit . Der Grund dafür ist , dass ohne entsprechende Lordosenstütze, Ihre Wirbelsäule ist gezwungen, Anpassungen vorzunehmen, um Sie aufrecht zu halten. Im Laufe der Zeit Ihre Muskeln ermüden und Sie beginnen zu lümmeln und Vermutung , die Schaffung von mehr Schmerzen auf einem bereits vorhandenen Scheibenverletzung .

Nach SpineUniverse.com mit einem Arbeitsstuhl , der eine Lordosenstütze hat, kann einige lindern diese Schmerzen, insbesondere wenn die Schädigung nicht zu stark ist . Wenn Ihr Stuhl nicht Lordosenstütze haben , finden Sie einen Lendenkissen oder Kontur , der um die Rückenlehne des Stuhls befestigen können . Tempur -Pedic , HealthyBack McKenzie und bieten eine breite Palette von Lordosenstützen .

Die Mayo Clinic empfiehlt auch ein Korsett für einige Disc - Verletzungen leiden. Die Korsett wickelt sich um Ihre Bauchbereich zu unterstützen , insbesondere im Lendenbereich .
Bed Unterstützung

Nach Spine- Health.com , gibt es mehrere Arten von Rückenstützen , die im Bett genutzt werden kann. Das erste ist ein Keil , die Sie Requisiten mit einem leichten Gefälle . Dies senkt den Scheibenschmerzenbeim Lesen oder Fernsehen im Bett . Während auf dem Rücken schlafen , kann ein Kissen unter die Knie verwendet werden, um die richtige Kontur der Wirbelsäule halten. Wenn Sie auf Ihrer Seite zu schlafen , wird ein Kissen zwischen den Knien die richtige Ausrichtung zu halten und Schmerzen zu lindern . Ein Körper Kissen ist eine weitere gute Option, wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Arme um den oberen Teil und die Knie wickeln, um das Kissen zu überspannen .
Ausarbeiten

Im Fall der Bewegung oder körperliche Hebe , versuchen , die Bleigürtel um die Hüfte wickeln im Lendenbereich . Diese sollten eng getragen werden, um Ihnen helfen, Ihre Körperhaltung aufrecht , während Übungen wie saubere zieht oder Idioten. Diese Bänder sind auch in Jobs, in denen es häufige Heben .