Wie für eine Matratze Set für Back & Neck Probleme Look

Eine gute Matratze ist wichtig , damit Sie einen guten Schlaf zu bekommen und Rücken-und Nackenschmerzenzu reduzieren. Die falsche Matratze kann Schmerzen und Steifheit zu erhöhen, nach Spine- Health.com . Wenn Sie einkaufen für eine neue Matratze , können Sie fühlen , dass die Auswahl der besten Matratze für Ihre spezifischen Bedingung ist ein bisschen wie ein Würfel zu werfen. Denken Sie über die Art der Matratze , der Gründung , Festigkeit und Haltbarkeit , wenn Sie einkaufen gehen. Dann gibt es natürlich Ihren Komfort vor dem Kauf einer neuen Matratze gesetzt zu betrachten. Anleitung
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und fragen für Anregungen über die Art der Matratze, die Rücken und Nacken bietet mit der richtigen Menge an Unterstützung. Es gibt keine Matratze, die wieder heilen wird Schmerzen oder ist die "beste" für jede Person. Komfort auf persönlichen Präferenzen.
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zu einem Geschäft und "Probefahrt ", wie viele Matratzen , wie Sie können gehen . Während einige Menschen genießen weichere Matratzen , andere bevorzugen mehr steif Sets. Stellen Sie für die Modelle haben eine hohe Federanzahl oder andere Unterstützungsmechanismus , der die verschiedenen Abschnitte des Körpers unterstützt .
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am Rand der Matratze sitzen und sehen , wie Sie Ihr Gewicht , wie Sie unterstützt nach unten gehen. Ein-und Aussteigen aus dem Bett kann nur so viel Schmerz, als Schlaf erstellen. Stellen Sie sicher, Sie werden unterstützt , in und aus dem Bett.
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Rolle in die Matratze und spüren, wie es unterstützt Ihren Körper. Legen Sie es für ein paar Minuten , um zu sehen , wenn Sie steif werden, während in der gleichen Position zu bleiben. Wenn Sie sind, ist dies ein Zeichen , dass diese Matratze ist nicht gut für Sie .
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Rolle um das Bett herum , die Anpassung Ihrer Position und testen Sie die Höhe der Unterstützung in jeder Position . Versuchen Sie, Ihre Schlafposition zu imitieren , so viel wie möglich , sowie mehrere andere Positionen , wie das Sitzen und Lesen .

6 Wiederholen Sie Schritt 3 bis 5 für jede Matratze setzen Sie testen.

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den Preis und die Haltbarkeit der Matratze gesetzt , um sicherzustellen, dass es in Ihrer Preisklasse und ist eine hochwertige Matratze , die Jahre dauern sollte prüfen .