Fermentierten Lebensmitteln für Rückenschmerzen

fermentierte Lebensmittel sind reine , nicht- pasteurisierte Lebensmittel konserviert mit nur Molke oder Salz. Deshalb müssen sie im Kühlschrank aufbewahrt werden. Fermentierten Lebensmitteln sind eine hohe Quelle von Vitamin C , sie stärken das Immunsystem und sie kämpfen mit schlechten Bakterien Probiotika, nach WorldsTogetherTravel.com . Diese Lebensmittel können helfen, Rückenschmerzen zu lindern , die von schweren Durchfall, Verstopfung, Schwangerschaft und andere Probleme im Zusammenhang mit Rückenschmerzen verursacht wird. Gemüse

Live, fermentierte Gemüse, die mit Rückenschmerzen helfen können, gehören Kohl , in der Regel in Form von Sauerkraut oder Kimchi , die eine fermentierte würzige Kraut aus Korea , Zwiebeln, Gewürzgurken und Chutneys ist . Nach MiraclePainRelief.com viele dieser Gemüse arbeiten als natürliche Schmerzmittel, wie z. B. bei Rückenschmerzen, und fermentierte Versionen hinzufügen, mehr Nährstoffe als pasteurisierte Versionen .
Dairy

Live- Milch Auswahl umfasst Live- Kefir oder Joghurt, aus fermentierter Milch , Kefir -Eis, Kokosmilch und Gras gefüttert Käse. Fermentierte Milchprodukte sind mit fermentierter Milch , die leichter zu verdauen als normale Milch , vor allem für Menschen mit Laktose - Intoleranz hergestellt . Sie schaffen gute Bakterien im Körper, die gegen Infektionen und Schmerzen bekämpft .
Gewürze

natürlich fermentierten Würzmitteln können, um Ihre Nahrung für Geschmack und gesundheitliche Vorteile hinzugefügt werden wie die Linderung von Schmerzen . Sie können fermentierte Gewürze aus dem Bioladen kaufen oder Ihre eigenen zu Hause. Beliebte Beispiele sind Essiggurken , Salsa , Ketchup , saure Sahne, Kimchi und Mayonnaise.
Proteine ​​

Sojabohnen sind in Protein-und ballaststoffreiche und Enzyme , wenn fermentiert , sie beinhalten und Mikroben, die für die Verdauung wichtig sind und ein natürliches Schmerzmittel , nach MiraclePainRelief.com . Arten von fermentierten Sojabohnen enthalten Tempeh, su fu, Natoo , Miso und Sojasauce . Trockenwürste, von Rind-oder Schweinefleisch fermentiert, sind eine andere Form von Live- Protein.
Grains

Sauerteigbrot , Sauerteig Cracker, Idli , die aus Reis hergestellt wird , und Ang- kak , ebenfalls aus Reis, Getreide vergoren reich an Enzymen , die die Nahrung auseinander zu brechen und mehr Nutzen aus den Nährstoffen in der Nahrung. Auch fermentierten Lebensmitteln wie Sauerteig enthalten höhere Vitamingehalte , wie Folsäure , Vitamin B, Riboflavin und Biotin , die alle halten Sie Ihren Körper richtig und schmerzfrei funktioniert.