Schuhe, die gut für den Rücken sind

Wenn die Schuhe tragen Sie bieten keine ausreichende Unterstützung , um Ihren Körper , Sie Schmerzen in Gelenken und Rücken bemerken. Schuhe beeinflussen Körperhaltung , die Stress auf den Körper setzen und so lassen Sie in Schmerz kann . Während stützende Orthesen Schuhe können Komfort und Stabilität , um Ihren Körper zu schaffen, kann man sie nicht finden stilvoll genug für den täglichen Gebrauch . Als Alternative , für Schuhe mit bestimmten Eigenschaften , die Entlastung für Rücken und Gelenke bieten und ergänzt Ihre Garderobe. Dämpfung

Ihre Füße sind natürlich besonders auf Stoßfestigkeit , indem in einem Ferse-Spitze- Bewegung zu absorbieren. Wenn Ihre Füße haben oder hohen Bögen sind nicht sehr flexibel ist, kann die natürliche Bewegung behindert werden. Nach BigBackPain.com , die Art der Schuh für Sie am geeignetsten ist eine mit extra Polsterung . Wenn Sie viel spazieren zu gehen auf harten Oberflächen , können zusätzliche Dämpfung sein kann essential.You täglichen Tennis-Schuhe , die gut passen , aber nicht genug Kissen nicht bereitzustellen. In diesem Fall fügen Gel-oder Memory-Foam- Einsätze , um Ihre Schuhe als Stoßdämpfer . Sportschuhe sind ideal zur Reduzierung von Rückenschmerzen, aber unterschiedliche Modelle verfügen unterschiedlichem Grad der Dämpfung. Beim Einkaufen Sie das Paar , das am besten für Sie ist , indem Sie versuchen auf und Bummeln in einer Reihe von Stilen . Wenn Sie noch unsicher sind , können Sie eine Fußpflegerin zu konsultieren.
Unterstützung

Beim Einkauf für einen komfortablen und doch robustes Schuh , ist es wichtig , eine, die Angebote zu finden Fußgewölbe und Fersenstützung . Eine Art des Gehens , die wieder Schmerzen verursacht heißt Unterpronation . Unterpronation tritt auf, wenn der Fuß flacht der Bogen und rollt den Knöchel nach außen , was zu Schmerzen in der Ferse und Bogen Muskeln , zusätzlich zu Knie-oder Rückenschmerzen. Die Suche nach einer Schuh mit einem Bogen Unterstützung trägt zur Stabilisierung der Bogen , während Sie zu Fuß . Es hilft auch, halten die Ferse an Ort und Stelle , um überschüssige Bewegung des Fußes zu reduzieren. Beim Einkauf für Schuhe , für diejenigen, die "Stabilität" oder " Motion Control ", um Fußknochen halten richtig ausgerichtet verfügen .
Form

Ob Sie tragen flache Schuhe wie Flip- Flops oder Schuhe mit hohen Absätzen , kann es zu Rückenschmerzen. Zum Teil ist dies, weil beide Arten von Schuhen kann die falsche Form für die Füße sein . Die Form der Schuh Sie wählen, sollte dazu beitragen, unnatürlichen Bewegung Fuß , während Sie in Bewegung sind . Nach der Mayo Clinic, gibt es drei grundlegende Schuhformen - gebogene , halb gebogene und gerade. Für diejenigen, die einen leichten Bogen haben, ist der am besten geeignete Art der Sohle ein semi- gekrümmte Stil, der den Fuß wiegt und bietet Bogenstabilität . Wenn Sie keine Bogen oder Plattfüße haben , wählen Sie eine Sohle, die gerade ist , um die Stabilität , um Ihren Bogen Muskel bieten . Schließlich, für diejenigen , die einen hohen Bogen haben , die Mayo Clinic schlägt eine gewölbte Sohle mit Dämpfung Schock zu absorbieren.