McKenzie Übungen für Low Back Pain

McKenzie Übungen sind eine Reihe von therapeutischen Bewegungen, die dazu bestimmt sind, lindern Schmerzen in den Extremitäten und Rücken. Die Methode wurde in Neuseeland in den 1960er Jahren von Physiotherapeuten Robin McKenzie erstellt. Einige der Züge sollen zunächst direkt Schmerzen weg von den Extremitäten und in den Rücken. Zentralisierung Schmerz auf diese Weise vermutlich ermöglicht es, mit mehr effektiv behandelt werden. Das Ziel ist, zu identifizieren und zu behandeln, die Ursache des Problems nicht nur die Symptome. Verwendet

Die McKenzie -Methode wird manchmal auch für Personen, die an chronischen Rückenschmerzen verschrieben . Es wird verwendet, um Körperhaltung , die Funktion und die Mobilität zu verbessern . Diese Art der Therapie wird entwickelt, um die Notwendigkeit wiederholter klinischen Abfragen zu minimieren. Anstelle von Aufnahme wiederholten Behandlungen im Büro, kann ein Patient die selbst verabreicht Therapie über einen kurzen Zeitraum vermittelt werden. Dann werden die Wirbelsäule Erweiterung Übungen können zu Hause jeden Tag getan werden, um laufende Erleichterung für Schmerzen im unteren Rücken zu schaffen.
Bewertung

Patienten, die Rückenschmerzen haben eine physische gegeben Prüfung vor der McKenzie -Methode ist vorgeschrieben. Eine vollständige Krankengeschichte wird auch genommen , um auszuschließen, nichtmechanische Gründe für die Schmerzen. Erkrankungen wie Arthritis oder ein Knochenbruch wäre es nicht ratsam, eine Übung für treatment.Next Verfahren wählen zu machen, wird die individuelle gesamte Spektrum der Bewegung beurteilt. Das Niveau der Schmerz in jeder Lage und bei jeder Bewegung wird dokumentiert. Diese Informationen werden verwendet , um die genauen Übungen, die verwendet werden, um Rückenschmerzen zu verringern wird, zu wählen.
Übung Therapien

Es gibt drei grundlegende Kategorien der Therapie in die McKenzie -Methode. Jeder Satz von Übungen auf einem anderen Syndrom verknüpft . Die erste zielt auf Rückenschmerzen durch schlechte Haltung verursacht . Umschulung des Patienten zu stoppen slouching ist ein Hauptziel der Haltungs -Syndrom Übungen. Dysfunktionalen Syndrom wird durch begrenzte Mobilität und mangelnde Flexibilität verkörpert . Sanfte , anhaltende Streckung wird verwendet, um dieses condition.Finally behandeln , gibt es Derangement Syndrom . Dieser Zustand stellt sich als oft Rückenschmerzen durch bestimmte Bewegungen verursacht . Die damit verbundene Bewegungstherapie konzentriert sich auf die Körperwahrnehmung und Umschulung von Muskelgruppen und Sehnen. Jeder Patient und Behandlungsplan Reihe von Übungen ist komplett individuell auf seine spezifischen Symptome anzugehen.
Übungsbeispiele

Die eigentlichen Übungen sind sehr einfach. Dazu gehören Bewegungen wie Stehen oder Sitzen während eine gute Körperhaltung. Biegen von der Taille , um den Boden aus einer sitzenden oder stehenden Position berühren kann auch vorgeschlagen werden. Auf dem Boden liegend dem Gesicht nach unten und nach und nach die Erhöhung der Oberkörper aus dem Boden in einem " Zirkus- Siegel "-Position ist eine weitere gemeinsame Übung. Liegen Gesicht mit Knie gebeugt und die Füße flach auf dem Boden oder zeichnen Sie die Knie in die Brust gibt auch andere Variationen. Entspannende die Wirbelsäule eher gehalten als angespannt während dieser Bewegungen ist kritisch.
Praktizierenden

Es gibt ausgebildeten Praktiker des McKenzie -Therapie in etwa 30 Ländern weltweit. Obwohl viele Physiotherapeuten einige Kenntnisse dieser Übungen , die nicht alle tatsächlich zertifiziert, um Diagnose und Behandlung von Patienten mit dieser Methode. Die Ausbildung dauert etwa 100 Stunden und umfasst fünf courses.Because den vorgeschriebenen Übungen müssen auf eine genaue Bewertung basieren, finden ein Praktiker, akkreditierte wird , ist wichtig. Wenn der falsche Kurs der Behandlung vorgeschrieben ist, darf es keine Wirkung. In einigen Fällen kann es sogar noch verschlimmern Schmerzen im unteren Rücken .