Die Vorteile des Miracle Ball

Das Wunder Kugel Methode ist eine Routine-Übung mit zwei 4 - bis 5 -Zoll Durchmesser Bälle. Diese Übung erfordert, dass Sie auf die Kugeln legen und sich bewegen , während atmete tief durch. Das Wunder Kugel Methode Buch , DVD und Verfahren wurden von Elaine Petrone , einer ehemaligen Tänzerin, die von einer Rückenverletzung erlitten und entwickelt ihre eigene Heilmittelerfunden . Ärzte , sagte sie nicht ohne Stock gehen würde , und jetzt ist sie in der Lage, viel mehr als das ist. Schmerzlinderung

Die Nr. 1 zugunsten des Miracle -Ball ist, dass es lindert Schmerzen, die von Rückenschmerzen kommt , Gelenkschmerzen, Arthritis , Muskelverspannungen, Ischiasschmerzen , Schmerzen in der Hüfte , Fuß- Schmerzen und Kopfschmerzen.
Muskelentspannung

das Wunder Kugel entlastet die Muskulatur entspannt die Muskeln und Entfernen Steifheit im Nacken , Rücken-und Schultermuskulatur .

Angst und Stress Relief

Elaine Petrone behauptet, dass Miracle Kugel lindert Angst, Stress und Müdigkeit. Die DVD und Buch lernen Sie, wie Sie die Miracle -Ball als Entspannungstechnik durch die Methode der Tiefenatmung zu verwenden. Das Wunder -Ball verwendet ähnliche Methoden wie Yoga und Pilates.
Fitness

Auch wenn es viele psychische und medizinische Leistungen , diese Methode ist immer noch ausüben . Mit dem Wunder -Kugel auf einer regelmäßigen Basis , die Hüften, schlanke Oberschenkel , strecken den Bauch und die Taille dünn zu stärken. Petrone behauptet , dass Sie " fühlen, schlanker, länger und stärker ", und dass mit dem Miracle -Ball wird " neu zu gestalten Ihren Körper. "
Leichtigkeit

Selbst mit all diese Vorteile , ist es nicht eine umfangreiche und anstrengende Training. Alles was es geht ist die Verlegung auf den Kugeln , richtige Atemtechnik üben und dabei leichte Bewegungen .
Glaubwürdigkeit

Vertrauen ist ein Schlüsselelement bei der Suche nach dem richtigen Training , oder medizinische Nothilfe -Methode. Es ist schön zu wissen, dass eine glaubwürdige Quelle hinter Ihrem täglichen Workout-Routine ist . Petrone unterrichtet seit diese Methode für mehr als 10 Jahre an der Stamford Hospital in Connecticut, und ist auch die Schaffung eines Zertifizierungsprogramm , so dass andere erzogen in sich , diese Methode zu lehren. Petrone hat für mehrere Zeitschriften, darunter "Fitness ", " Elle " und " Selbst geschrieben. "