Gravity und Alltag komprimieren die Wirbelsäule. Sanfte Inversion ist ein effektiver Weg , um den Zug der Schwerkraft auf den Körper zu reduzieren und können Ihnen helfen, sich größer und gerader. Passive Inversion unterhält auch die Flexibilität der Gelenke und der Wirbelsäule .
Relax Überarbeitet Muskeln
Hängen an einer Inversion Tisch erstreckt Muskeln in den Schultern, Rücken und Beine, und hilft entspannen den ganzen Körper. Invertierung für weniger als 10 Sekunden kann die Schwere und Dauer der Muskelsteifigkeit und Schmerzen zu verringern.
Spannungen und Stress abzubauen
Spannung im Rücken und Nacken Kopfschmerzen , Muskelkrämpfe und Rücken Ausrichtung verändern. Mit einer Inversion Bett ist ein effektiver Weg , um Muskelverspannungen zu reduzieren --- und eine gute Möglichkeit sich zu entspannen.
Regen die Durchblutung
Normalerweise wird die Herz-Kreislauf -System kämpft Schwerkraft abrufen Blut aus den Beinen und Unterkörper. Mit einer Inversion Bett erlaubt dem Körper, mit der Schwerkraft , um die Zirkulation Vorgang zu erleichtern, arbeiten .
Verbessern Core Fitness
Ein starker Kern ist für eine schmerzfreie Rücken. Inversion fördert die richtige Haltung und Ausrichtung zurück . Aktive Inversion funktioniert gut mit Crunches und andere Kern - Kräftigungsübungen .
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