Wie man mit Gute Haltung Stand

Stehend mit guter Haltung ist wirklich gut für Sie, wenn Sie es wirklich tun . Nach Ansicht von Experten an der Cleveland Clinic , stehend mit guter Haltung reduziert nicht nur Gelenk-und Rückenschmerzen , aber es macht Sie besser aussehen . Lernen, wie man mit guter Haltung zu stehen ist eine günstige und kostenlose Möglichkeit, sofort verbessern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen . Anleitung
1

mit hängenden Armen in einer natürlichen Position an den Seiten und die Füße schulterbreit auseinander stehen .
2

Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf die Bälle von den Füßen , im Gegensatz zu den Fersen. Beugen Sie Ihre Knie .
3

Stand up hoch und gerade . Lassen Sie Ihre Schultern einbrechen.
4

Legen Sie Ihren Kopf in einer ebenen Position durch leichtes Verstauen in Ihrem Kinn. Richten Sie Ihren Kopf , so dass es Platz auf Nacken und Wirbelsäule ist .
5

Überprüfen Sie Ihre Ausrichtung . Beim Stehen mit guter Haltung , sollten Sie Ihren Körper ausrichten , so dass Sie Ihr Becken ist über die Füße , Brustkorb ist über das Becken , Schultern Sie über Ihre Rippen sind , der Kopf ist über die Füße und die Schultern sind im Einklang mit Ihren Ohrläppchen .