Wie auf einem Doughnut Kissen Sit

Die Donut- Kissen ist eine weiche kissenartige Polster mit einem Loch in der Mitte. Es wird verwendet, um Schmerzen im Rücken -, Becken- Region zu lindern, und ist unter denen, die unter schmerzhaften Hämorrhoiden leiden beliebt. Der Vorteil dieser einfachen Vorrichtung ist, dass es Druck auf empfindliche und Halsbereicheauf der Stelle, die wiederum hilft, den Heilungsprozess. Sie müssen einen Donut Kissen richtig , obwohl zu verwenden, um alle Vorteile, die es zu bieten hat, zu ernten. Was Sie
Doughnut Kissen
Brauchen Chair
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auf einer ebenen Oberfläche stehen den Donut Kissen , wie ein Stuhl oder eine Bank . Stellen Sie sicher , dass es keine Krümmung auf den Stuhl oder eine Bank , da dies die Art, wie Sie Ihr Gewicht auf dem Kissen verteilt , sobald Sie sich hinsetzen beeinflussen.
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Setzen Sie sich auf das Kissen mit dem Gesäß Mitte zu das Loch in dem Kissen . Hüften sollten auch über die Kanten des Kissens sein . Wenn Sie feststellen, dass Ihre Hüften überlappen das Kissen oder dass Sie an den Seiten haben mehr Platz , müssen Sie wahrscheinlich eine andere Größe Donut- Kissen. Die perfekte Pass Donut Kissen wird so breit wie die Hüften
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Lean vorn. , Um noch mehr Druck aus dem Rücken und Beckenbereich zu entlasten. Dies ist ein wichtiger Schritt, um mit schmerzhaften Beckenverletzungen wie gebrochen tailbones nehmen . Diese kleine Änderung in der Haltung kann den Unterschied zwischen erhebliche Beschwerden und eine komfortable Sitzposition bedeuten .