Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen

? Rückenschmerzen können durch geplatzten Scheiben , gebrochenen Wirbeln oder einfache Muskelkrämpfe verursacht werden. Die Ursachen von Rückenschmerzen reichen von erblichen Schwächen , schlechte Körperhaltung oder Spannung. Rückenschmerzen sind am ehesten nach 30 beginnen , nach den National Institutes of Health. Beschwerden können überall in den Rücken auftreten, ist aber am häufigsten in den unteren Rücken spüren. Schmerzen können scharf und plötzlich sein , nur einen Moment lang oder langweilig und schmerzende , dauerhafte Monaten zu einer Zeit. Genetische Ursachen

Formen von Arthritis, Stenose oder Verengung der Wirbelsäule und Skoliose oder einer gekrümmten Wirbelsäule, können alle Rückenschmerzen verursachen , kann aber nicht spürbar sein , bis mittleren Alters. Bandscheiben zwischen den Wirbeln kann mit zunehmendem Alter abflachen , so dass der Rücken weniger flexibel. Herkunft spielt auch ein Faktor in der Rückenschmerzen. Nach Angaben der National Institutes of Health, sind schwarze Frauen bis zu drei Mal so wahrscheinlich , um den unteren Teil der Wirbelsäule Rutsch von Ort zu haben.
Dehnungs-und Spannungs

Sitzen auf Ihren Geldbeutel , trägt eine Handtasche auf der gleichen Schulter jeden Tag , Schlafen in einer seltsamen Position , können alle Muskelverspannungen und Rückenschmerzen verursachen. Bandscheibenvorfall oder gerissenen Discs können mit regelmäßigen Abnutzung oder durch einen Unfall oder Verletzungen auftreten . Heben schwerer Gegenstände unsachgemäßem Gebrauch können akute Rückenschmerzen. Jeden Tag Stress kann dazu führen, Rückenmuskulaturzu straffen und Krampf.
Prävention und Behandlung

Einige Arten von Rückenschmerzen können mit einer guten Ernährung vermieden werden , regelmäßige ausüben , um wieder Ton Muskeln und Stretching , um die Flexibilität zu erhöhen. Übergewicht bringt automatisch mehr Druck auf die Wirbelsäule und Rückenmuskulatur und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Rückenverletzung . Sitzen mit schlechter Körperhaltung legt Stress auf der Rückseite , die vermieden werden können . Heben schwerer Gegenstände unsachgemäßem Gebrauch können akute Rückenschmerzen. Rauchen kann Ihre Bandscheiben ab, ausreichende Ernährung , was bedeutet, Rückenschmerzen Verweilen verhindern. Bei akuten Beschwerden, können Paracetamol oder Ibuprofen und heiße und kalte Kompressen Schmerzen zu lindern. Chronische Schmerzen können verlangen, Steroid-Injektionen oder in einigen Fällen , Chirurgie.