Faktoren, die die Haltung

Ihre Körperhaltung - wie gerade Rücken ist, wenn Sie stehen und sitzen - kann einen dramatischen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und allgemeine Lebensqualität haben . Eine gute Haltung ist bequem und gesund, schlechte Haltung ist unbequem und unhealthy.There gibt ein paar verschiedene Faktoren, die Einfluss auf Ihre Körperhaltung , die von Ihrer körperlichen Fitness , um Ihren Tag zu Tag Verhalten der tatsächlichen Form des Skeletts. Strukturprobleme

Schlechte Haltung kann durch inhärente strukturelle Probleme in Ihrem Körper verursacht werden. Wenn Ihr Becken ist aus der Ausrichtung ist die Wirbelsäule gekrümmt oder Ihre Füße aus der Ausrichtung , werden Sie natürlich schlechte Körperhaltung haben . Wenn Sie Pech haben , dieses Problem zu haben sind, werden Sie brauchen, um es medizinisch korrigiert , entweder durch vorgeschriebene Strecken oder durch eine Operation . Das ist, weil strukturelle Probleme machen es physisch unmöglich zu sitzen oder zu stehen, mit der richtigen Körperhaltung.
Funktionelle Probleme

Haltung wird auch von funktionalen Faktoren beeinflusst. Diese werden durch , wie Sie tatsächlich Ihren Körper Struktur. Anstatt tief verwurzelte Probleme , sie sind Verhaltensprobleme durch schlechte Gewohnheiten verursacht .

Sitzen oder falsch stehen ist ein wichtiger Faktor in der funktionellen Körperhaltung. Stehend mit einem Rundrücken oder sitzen, während wieder in Ihrem Stuhl lehnte sind Beispiele für schlechte Haltung durch schlechte Gewohnheiten verursacht .
Körperliche Fitness

Ihr Fitness ist auf Ihre Funktions Haltung zusammen. Wenn Sie aus der Form mit einem schwachen Kern sind, wird es tatsächlich schwierig, sitzen oder stehen mit der richtigen Körperhaltung sein .

Eine wichtige Muskelgruppe, die Körperhaltung beeinflusst, ist die Muskeln in und um den Hals. Da Ihr Kopf wiegt 10 £ , wenn Sie regelmäßig mit ihm slouched vorne werden Sie unter Druck von jenen Muskeln , so dass sie zu schwächen sitzen . Also, das ist der erste Schritt bei der Verbesserung Ihrer Körperhaltung durch körperliche Fitness , um zu versuchen , den Kopf so weit wie möglich zu halten.