Wie Mid Rückenschmerzen Cure

Die Halb Rückseite ist der Bereich des Rückens , der unter dem Hals ist , zwischen den Schulterblättern und über dem Boden des Brustkorbs . Dieser Bereich kann Ausschreibung für mehrere Gründe , von zu viel Zucker auf ein Trauma von einem Autounfall zu werden. Die Aushärtung der Schmerzen, oder Behandlung, beinhaltet die Suche nach einer Ursache , wenn möglich und Maskierung der Schmerzen oder machen Übungen , um die Schmerzen loszuwerden. Manchmal ist der Schmerz ist von kurzer Dauer, von nur wenigen Tagen für einige Personen , aber andere leben mit konstanter Mitte Rückenschmerzen. Anleitung
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die Ursache Ihrer Mitte Rückenschmerzen finden . Dies könnte bedeuten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Ursachen oder die Prüfung Ihres Lebensstils. Essen zu viel Zucker hat bis Mitte Rückenschmerzen in Verbindung gebracht. Andere Ursachen sind Traumata nach hinten, sitzende Lebensweise , das Tragen eines schweren Rucksack und eine schlechte Körperhaltung .
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Stoppen Sie das Verhalten , die die Schmerzen verursacht hat , wenn möglich. Im Falle eines Traumas , werden Sie nicht in der Lage , die Ursache zu stoppen , aber Sie können Behandlung zu bekommen. Wenn Sie einen schweren Rucksack tragen , versuchen zu entlasten . Wenn Sie an einem Schreibtisch den ganzen Tag arbeiten , aufstehen und gehen jede Stunde oder so .
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Aspirin nehmen , um die Schmerzen zu behandeln. Verwenden Sie eine Packung Eis , solange der Rücken ist entzündet , und wechseln Sie Wärme , nachdem es nachlässt. Im Bett länger als 24 Stunden bleiben Sie nicht , wenn Ihr Arzt Ihnen sagt. Bettruhe kann die Schmerzen schlimmer.
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ein Trainingsprogramm starten . Zusätzliches Gewicht kann Mitte Rückenschmerzen verursachen oder noch schlimmer machen. Übung und halten die Rückenmuskulatur bewegt werden helfen, die Schmerzen .
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Besuchen Sie einen Chiropraktiker für eine Rück Ausrichtung . Manipulation der Wirbelsäule von einem Chiropraktiker kann manchmal zu verringern oder zu beenden , den Schmerz in ein paar Besuche. Besuchen Sie einen Chirurgen, chirurgische Optionen zu diskutieren, wenn die Schmerzen nicht weggehen und Ihr Hausarzt schlägt eine chirurgische Beratung.