Wie behandeln Rückenschmerzen mit Kräutern und ätherischen Ölen

An einem gewissen Punkt im Leben, etwa vier von fünf Amerikanern erleben Rückenschmerzen stark genug, um medizinische Intervention erfordern , so Dr. James A. Duke , Ph.D. , Autor von " Die Grüne Apotheke ". Ärzte empfehlen, nicht mehr Ruhe für Rückenschmerzen, aber oft empfehlen, Bewegung, Yoga , kurzfristige Medikamente oder Chiropraktik . Einige Patienten benötigen stärkere Medikamente , wie Codein oder Morphin . Für Patienten mit weniger Schmerzen oder entzündlichen Schübe , gibt es verschiedene Kräuter und ätherische Öle, die Entlastung anbieten können. Was Sie
Menthol -Creme Brauchen
Bio heiße Paprika
Mörser und Stößel
Weiß kalte Sahne
Pfefferminzöl
Einweghandschuhe
Esslöffel Pflanzenöl
Messlöffel
Ätherische Öle zur Auswahl:
Thymian
Pferdebalsam
Berg Diptam
Rosemary
Kardamom
Sage
Spearmint
Lavender
Ginger
Birch
Basil
Majoran
anzeigen Weitere Anweisungen
Red Pepper als topische Schmerzmittel
1 Rote Paprikaschoten enthalten Capsaicin .

Mash einen roten Pfeffer. Mashed frische Peperoni wird am besten funktionieren , oder Sie können getrocknete Peperoni in einem Mörser zerdrücken . Wenn Sie Zugang zu Bio- Peperoni bereits gebrochen haben , pestizidfrei , ist das in Ordnung , auch . Die schmerzlindernde Chemie, Capsaicin, wird in Paprika gefunden. Es ist auch ein Wirkstoff in vielen pharmazeutischen topischen Analgetika.
2

Mischen Sie es mit jeder weiß kalte Creme oder Lotion , die Sie ohne weiteres zur Verfügung stehen. Mischen Sie genug , um es einzuschalten Rosa.
3

massieren Sie es in die schmerzende Stelle . Wiederholen Sie alle vier Stunden nach Bedarf. Sofort nach dem Reiben Sie die Mischung in.
Pfefferminzöl auf Muskelverspannungen
4 Menthol ist ein natürlicher Bestandteil der Familie der Lippenblütler Hände waschen.

Gather ein Fläschchen mit Pfefferminzöl und einen Behälter nach einem der over-the -counter- Menthol -Creme. Menthol ist eine Verbindung, die in vielen over -the-counter Rückenschmerzen reibt finden ist. Es kann helfen, Muskelverspannungen , die zu Rückenschmerzen beitragen . Manchmal funktioniert es Seite an Seite mit Kampfer , indem die Haut kühl und warm zu fühlen , nach Medicine Net Online .
5

einige der Menthol -Creme Scoop aus dem Behälter heraus und legen Sie sie in eine saubere Schüssel geben. Streuen Sie sechs Tropfen Pfefferminzöl in sie und mischen.
6

auf Einweg- Handschuhe anziehen und massieren Sie die reiben auf die schmerzende Stelle . Wenn der Haken nicht prickelnd fühlen , fügen Sie mehr Tropfen Pfefferminzöl . Wiederholen Sie alle vier Stunden nach Bedarf. Das Pfefferminzöl wird mit dem Menthol arbeiten, um Muskelverspannungen zu lindern.
Ätherische Öle für Schmerzen und Muskelkrämpfe
7 Ätherische Öle können helfen, die Rückenmuskulatur zu entspannen.

Vier Tropfen ätherisches Öl auf zwei Esslöffel Pflanzenöl. Ätherische Öle können helfen, schmerzhafte Muskelkrämpfe , so Dr. James A. Duke Ph.D. Reiche Öle Thymol und Carvacrol , Verbindungen bewährt, um Muskeln zu entspannen, sind Thymian, Pferdebalsam , Berg Diptam , Rosmarin und Salbei.
8

Sprinkle Tröpfchen ätherisches Öl in eine heiße Badewanne und einweichen. Das Einatmen von Dämpfen und Einweichen in Öle, wie Salbei, Rosmarin , Kardamom , Pfefferminze, Grüne Minze, Lavendel, Ingwer, Birke, Basilikum und Majoran, kann zurück zu lindern Krämpfe, vor allem, wenn Sie mit einem ätherischen Öl Abreibung nach dem heißen Bad gefolgt .
9

Wenden Sie das ätherische Öl von Lavendel bis zum schmerzhaften Bereich des Rückens. Lavendel kann pur oder unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden. Lavendel hat entzündungshemmende und regenerierende Eigenschaften Zelle . Es ist eines der bekanntesten ätherischen Ölen für Schmerz und Entspannung, nach Massage Heute Online .