Wie für Too Much Lordosenstütze korrigieren

Die untere Wirbelsäule, oder Lendenbereich , trägt das meiste Gewicht des menschlichen Körpers . Es ist eines der häufigsten Orte für Rückenschmerzen , die oft als Folge von schlechter Haltung oder unzureichende Sitzgelegenheiten. Wenn die Lendenwirbelsäule wird schwach , kann es zu einer Überdehnung der herumhängt und Muskeln im Rücken führen . Lordosenstütze ist beliebt in vielen Fahrzeugen und Bürostühle als eine Möglichkeit, diese Probleme zu vermeiden , aber zu viel Lordosenstütze ist ebenso unangenehm wie nicht genug sein. Was Sie benötigen
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Lendenwirbelstütze einstellen
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Stellen Sie die Fahrzeuge, die Unterstützung bei anpassbare Sitz verfügen . Viele Fahrzeuge haben eine Knopfleiste , die Rücklehnwinkel , Lenden-und Schulterunterstützung steuern. Suchen Sie nach einem " Lendenwirbelsäule "-Steuerung , die Ihnen erlauben , die Höhe der Unterstützung in Ihrem Stuhl anpassen. Diese Taste Platten werden in der Regel auf der Seite der Sitzfläche oder in der Nähe der elektrischen Fensterheber entfernt. Automatisierte Lordosenstützen kommen in verschiedenen Formen. Einige verwenden eine mechanische Ballon aufzublasen und zu entleeren , die richtigen Einstellungen . Andere Systeme setzen eine physische Röhre, die vor und zurück in den Stuhl gedrückt wird. Versuchen Sie, die Lendenwirbelstütze komplett ausschalten, um zu sehen, ob es das Problem behebt .
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Ihre Haltung oder Sitzposition ändern . Untersuchen Sie, wie Sie natürlich sitzen . Menschen, die lümmeln oder die am Rande ihrer Sitz sitzen könnte drängen ihre Lendenwirbelsäule gegen die natürlichen Träger der Stuhl. Richten Sie Ihre Körperhaltung oder sitzen weiter hinten im Stuhl zu sehen, ob es korrigiert einige der Emission.
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Verwenden Sie eine Rücken-oder Nackenkissen , um ein Gegengewicht die Lordosenstütze. Mit Rücken-oder Nackenkissenzu helfen, neu zu positionieren Sie Ihren Rücken kann eine Menge Druck von Ihrem Lendenbereich zu nehmen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Platzierungsmöglichkeiten in der Nähe der Schultern , Hals und Mitte der Rückseite .