Vitamine für Frauen mit rheumatoider Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine chronische, systemische , entzündliche Erkrankung, die Gelenke und umgebenden Muskeln angreift. Obwohl es mehr als 6,5 Millionen Menschen in den USA betroffen sind , Frauen im Alter zwischen 30 und 60 Jahren sind drei Mal häufiger als Männer , um die Krankheit zu entwickeln. Ursachen von RA sind unbekannt, aber traditionelle Behandlung von entzündungshemmenden Steroiden oder ist in der Regel lebenslang. Obwohl großen klinischen Studien wurden selten , kann es Vitamine für Frauen mit rheumatoider Arthritis helfen. Vitamin D

Die neueste Forschung zeigt, dass Vitamin D kann alle anderen Vitamine helfen, rheumatoider Arthritis bei Frauen zu verhindern überwiegen. Die Iowa Womens Health Study, die etwa 30.000 Frauen im Alter von 55 und 69 über einen Zeitraum von 11 Jahren verfolgt , legt nahe, dass Vitamin D hilft vor allem ältere Frauen vor der Krankheit zu schützen. Untersuchungen zeigten, dass Frauen, deren Diäten mit hohem Vitamin D hatte die niedrigste Häufigkeit von rheumatoider Arthritis. Laut Forscher Kenneth G. Saag , MD, Patienten, die weniger als 200 internationale Einheiten Vitamin eingenommen hatten täglich ein 33 Prozent höheres Risiko, an rheumatoider Arthritis als Frauen, die höhere Dosen verbraucht .
Vitamin C

Während die 2008 Frauen- Gesundheits-Studie , die von Forschern an der Harvard School of Public Health und Brigham and Womens Hospital durchgeführt wurde, widerspricht früheren Studien mit Vitamin C, viele Ärzte weiterhin den Vitamin für Frauen mit empfehlen rheumatoider Arthritis. Die Theorie ist, dass die schädlichen freien Radikale versammeln sich bei rheumatischen Gelenke , was zu Entzündungen . Vitamin C ist ein Antioxidans, das freie Radikale entwaffnet , so würde daraus folgen, dass das Vitamin kann helfen, dass die Entzündung zu verhindern. Empfohlene Dosis beträgt 600 mg täglich. Da Vitamin C wird vom Körper über die Nahrung effizienter als Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen , essen Ananas, Broccoli, Paprika , Melonen , Erdbeeren , Orangen, Kiwi und Grapefruit .
Vitamin E

Vitamin E ist in der gleichen Kategorie wie Vitamin C, Antioxidationsmittel , die helfen, Gelenkentzündung , die operative Wort zu verhindern, dass "kann . " Das Essen ist nicht eine gute Quelle des Vitamins, so dass, obwohl die empfohlene Tagesdosis beträgt 30 IE , für die Frau mit rheumatoider Arthritis, 400 IE wird bevorzugt.
Beta-Carotin

Obwohl neuere Forschung ist unvereinbar mit neueren Studien wird beta-Carotin gedacht, ähnlich wie die Vitamine C und E. handeln Viele Frauen schwören auf beta-Carotin, behauptete, es ihre Symptome von Schmerzen und Schwellungen reduziert . Empfohlene Tagesdosis beträgt 25.000 IE .
Andere Möglichkeiten

Selen kann rheumatische Entzündungen, die mit Tagesdosen von 200 bis 300 Mikrogramm zu kämpfen. Zink , zusammen mit Kupfer, erzeugt eine entzündungshemmende Enzym Superoxid-Dismutase . Gefunden in entzündeten Gelenken , das Enzym neutralisiert schlechte freie Radikale. Täglich empfohlenen Dosen sind 30 mg Zink und 2 mg Kupfer.