Was ist Knöchelentzündung

? Ankle Sehnenscheidenentzündung ist eine Erkrankung des hinteren Schienbeinsehne, was zu Schmerzen und Zärtlichkeit im Sprunggelenk durch Übernutzung . Personen mit Plattfüßen oder aktiven Lebensstil sind besonders anfällig für Sehnenscheidenentzündung Knöchel . Hintergrund

Knöchel Sehnenscheidenentzündung ist nicht mit Achillessehnenentzündung , die ganz eine andere Sehne betroffen verwechselt werden. Die hinteren Tibia- Sehne unter dem Knopf des Sprunggelenks und ist für das Heben des Fußes Bogen verantwortlich.
Ursachen

Während einfache Altern und genetische Defekte können Knöchel Sehnenscheidenentzündung verursachen , häufig die Ursache ist Stress an der hinteren Schienbeinsehne . Dieser neigt dazu, durch Beteiligung an Sportarten, die eine große Menge von Anhalten und Starten , wie Fußball, Basketball, Baseball und Tennis erfordern passieren .
Symptome

Wer mit Knöchelsehnenscheidenentzündungwird oft das Gefühl, Schmerzen im Sprunggelenk , die bei Anstrengung wie Sport oder Bewegung noch schlimmer wird . Steifigkeit und Schwellungen entwickeln kann , mit Schmerz zu jeder Zeit das Sprunggelenk gebogen .
Behandlung

Knöchel Sehnenscheidenentzündung behandeln , nicht mehr zu tun, was die Ursache der Zustand und wenden Sie die RICE Methode der Behandlung ( Ruhe, Eis , Kompression, Höhe) . Wenn es eine Entzündung , nehmen Sie Medikamente , um dem entgegenzuwirken. Wenn der Sehnenscheidenentzündung ist schwerer, müssen Sie möglicherweise die Steroid -Injektionen oder Operationen zu unterziehen. Um die Aktivität , die es verursacht , werden Sie selbst haben, um wieder in sie allmählich nachlassen .
Prävention

Knöchel Sehnenscheidenentzündung zu verhindern, tun 10 Minuten Warm-up vor Beteiligung an anstrengende Tätigkeit . Tragen Sie die richtigen Schuhe tragen , und vermeiden Sie üben auf unebenem Boden . Kennen Sie Ihre Grenzen und Ihr Körper nicht überanstrengen .