Diät- Hilfe für Rheumatoide Arthritis

Patienten mit Gelenkschmerzen, Entzündungen und Müdigkeit an rheumatoider Arthritis kann sich fragen, ob eine spezielle Ernährung kann helfen, die Symptome zu reduzieren. Dr. Chang April -Miller , ein Berater in der Abteilung für Rheumatologie und Innere Medizin an der Mayo Clinic in Arizona, sagt, es gibt keine endgültigen Beweise , und mehr Forschung ist in Bezug auf eine bestimmte Diät beeinflussen rheumatoider Arthritis benötigt . Während der Forschung , ohne oder auch einzelne Lebensmittel und nicht ganze Gruppen von Lebensmitteln festgestellt worden ist , einige Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern , so Dr. Chang- Miller. Ernährungszusätze

Essen bestimmte Öle können dazu beitragen, Gelenkentzündung. Der Konsum von Omega-3- Fett in Fischölen vorkommen hat sich gezeigt, Schmerzen deutlich zu reduzieren , so Joel Kremer , Leiter der Rheumatologie an Albany Medical College in New York. Unter 3000 bis 5000 mg Omega-3- Fischöl pro Tag produziert sichtbare Ergebnisse innerhalb von drei Monaten nach Kremer . Weniger potente , aber auch heilende Eigenschaften zeigen, sind schwarze Johannisbeere, Nachtkerzen- , Leinsamen -und Borretschsamenöl .

Hinzufügen von Vitamin E als Nahrungsergänzung , um Ihre tägliche Ernährung kann die Symptome verbessern , nach Dr. Mahadev Murthy des Nutraceutical Netzwerk Kanada . Unter 400 Einheiten des Antioxidans jeden Tag kann dazu beitragen, die Funktion des Immunsystems und wirken als Entzündungshemmer.
Foods auf einzelne Lebensmittel vermeiden

Sensitivitäten ist unter Patienten mit rheumatoider Arthritis , nach Angaben der Arthritis Foundation. Erhöhte Entzündung der Gelenke ist bei Patienten aufwendige Ernährung mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren , darunter Pflanzenöl gefunden. Gefunden in tierischen Produkten und gesättigte Fette , wird Arachidonsäure bekannt zu Entzündungen führen. Die Begrenzung der Verzehr von rotem Fleisch, Milchprodukte , Eier, Alkohol, Koffein , Nachtschatten Gemüse und saure Lebensmittel können die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu verringern.
Ernährung und Gesundheit

Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts durch den Verzehr einer ernährungsphysiologisch ausgewogene Ernährung ist für jeden zu empfehlen , auch diejenigen, die an rheumatoider Arthritis. Der Konsum ganze unverarbeitete Früchte und Gemüse, mehrfach ungesättigte Fette und gefiltertes Wasser sind gesunde Auswahl von Lebensmitteln . Planen Sie eine Arzt -Zulassung täglichen Routine-Übung , die Ihre körperlichen Fähigkeiten beherbergt wird gefördert. Reduzierung extra Körpergewicht nimmt den Stress aus Gewicht tragenden Gelenke , so Dr. Chang- Miller.