Wie man mit RA Cope

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine wiederkehrende entzündliche Erkrankung, die in der Regel beinhaltet die kleinen Gelenke in Händen und Füßen. RA tritt in der Auskleidung der Gelenke und verursacht eine Schwellung, die schmerzt . Es kann auch dazu führen, dass irgendwann Gelenke verformt und die Knochen zu erodieren zu werden. Rheumatoide Arthritis erfolgt , wenn Ihr Körper Gewebe fälschlicherweise mit dem eigenen Immunsystem angegriffen. Es gibt keine Heilung für RA, aber es gibt mehrere Behandlungen, um from.The Menge, die RA beeinflusst Ihre Alltagsleben teilweise stützt sich auf , wie gut man die Krankheit behandeln zu wählen. Ihr Arzt kann Ihnen mehr über Methoden der Bewältigung erzählen. Was Sie brauchen
Elektrische Heizkissen
Wärmepackung oder Wärmelampe
Kaltpackung
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Nehmen Sie Ihr RA . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , und erstellen Sie eine Strategie für den Umgang mit Ihren Arthritis , dies wird Ihnen helfen, sich die Kontrolle über Ihre Krankheit. Untersuchungen zufolge Personen, die in die Verantwortung für ihre Behandlung sind, und behandeln ihre Arthritis machen weniger Arztbesuche und haben weniger Schmerzen.
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Holen Sie sich regelmäßige Bewegung. Bei einer Rast Ihre Gelenke kann bequem sein , nicht genug Bewegung führen, dass Ihre Gelenke steif und Ihre Muskeln zu verschlechtern zu bekommen. Es ist wichtig, Ihre Gelenke und Muskeln ohne sie zu verletzen verwenden . Milder Arten von Übungen , wie Laufen , werden vorgeschlagen --- sie sind nicht geeignet, zusätzlichen Schaden zu verursachen.
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Achten Sie auf Ihr Gewicht und Ernährung . Die Erhaltung und halten Sie Ihr Gewicht kontrolliert ist wichtig , denn Übergewicht bringt mehr Belastung für die Gelenke im Rücken, Hüfte, Knie und Füße. Zusatzgewicht kann auch zu Schwierigkeiten führen , wenn Sie eine Operation an einem gewissen Punkt müssen . Wenn es um Ihre Ernährung geht , sollte man Zucker-und Fettzufuhr zu verringern , essen mehr Obst und Gemüse und genug Kalzium , Vitamin D und Eisen.
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Wissen, dass Hitze und Kälte können Ihre Schmerzen zu helfen. Wärme kann Schmerzen lindern , damit Sie sich entspannen und helfen, den Blutfluss zu verletzen Ihre Gelenke. Der einfachste Weg , um Wärme zu verwenden, ist ein warmes Bad oder eine Dusche für etwa 15 Minuten dauern. Sie können auch einen einen elektrischen Heizkissen , Wärmepackung oder eine Wärmelampe . Doch diejenigen mit schwachen Kreislauf oder schlechte Gefühl sollte nicht Wärme als Heilmittel zu verwenden. Auch kann kalte Packungen mit den Schmerzen , die mit Flare-ups kommt zu helfen.
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Entspannen Sie sich und genügend Schlaf. Ruhen Sie Ihre Muskeln , können tiefe Atemzüge und sogar Hypnose helfen, die Schmerzen zu verwalten . Ausreichend Schlaf ist auch wichtig , und hilft, die Gelenke und Muskeln selbst reparieren .