Late-Night-Heilmittel gegen Restless-Legs-Syndrom?

Hier sind einige Tipps zur Linderung des Restless-Legs-Syndroms in der Nacht:

- Nehmen Sie ein warmes Bad oder eine warme Dusche. Die Wärme kann dazu beitragen, Ihre Muskeln zu entspannen und den Drang, Ihre Beine zu bewegen, zu reduzieren.

- Legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihre Beine. Dies kann helfen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

- Massieren Sie Ihre Beine. Dies kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und Muskelverspannungen zu reduzieren.

- Heben Sie Ihre Beine hoch. Dies kann dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und Schwellungen zu reduzieren.

- Vermeiden Sie Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen. Diese können das Restless-Legs-Syndrom verschlimmern.

- Machen Sie regelmäßig Sport. Bewegung kann helfen, die Durchblutung zu verbessern und Muskelverspannungen zu reduzieren.

- Halten Sie ein gesundes Gewicht. Übergewicht oder Fettleibigkeit können das Restless-Legs-Syndrom verschlimmern.

- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind. Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die zur Behandlung des Restless-Legs-Syndroms eingesetzt werden können.