Was ist falsch, wenn sich ein Fuß beim Gehen nach innen dreht?

Überpronation tritt auf, wenn der Fuß übermäßig nach innen rollt und das Fußgewölbe zusammenbricht. Dies kann die Muskeln und Bänder des Fußes, des Knöchels und des Unterschenkels belasten und zu Schmerzen und Verletzungen wie Schienbeinschienen, Plantarfasziitis und Knöchelverstauchungen führen.

Ursachen der Überpronation

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die zur Überpronation beitragen können, darunter:

* Fußstruktur: Manche Menschen haben von Natur aus Plattfüße oder ein hohes Fußgewölbe, was das Risiko einer Überpronation erhöhen kann.

* Muskelschwäche: Schwache Muskeln in den Füßen, Knöcheln und Unterschenkeln können es schwierig machen, die Bewegung des Fußes zu kontrollieren, was zu einer Überpronation führt.

* Fettleibigkeit: Übergewicht kann die Füße und Knöchel zusätzlich belasten und zu einer Überpronation führen.

* Alter: Überpronation tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf, da die Muskeln und Bänder der Füße und Knöchel schwächer werden.

Symptome einer Überpronation

Überpronation kann eine Vielzahl von Symptomen verursachen, darunter:

* Schmerzen in den Füßen, Knöcheln oder Unterschenkeln

* Schienbeinkantensyndrom

* Plantarfasziitis

* Knöchelverstauchungen

* Plattfüße

* Ballen

* Hammerzehen

Behandlung von Überpronation

Es gibt eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für Überpronation, darunter:

* Orthetik: Orthesen sind Hilfsmittel, die in Schuhe eingesetzt werden können, um die Bewegung des Fußes zu kontrollieren und eine Überpronation zu korrigieren.

* Physiotherapie: Physiotherapie kann dazu beitragen, die Muskeln und Bänder der Füße, Knöchel und Unterschenkel zu stärken und so eine Überpronation zu korrigieren.

* Gewichtsverlust: Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann eine Gewichtsabnahme dazu beitragen, die Belastung Ihrer Füße und Knöchel zu verringern und das Risiko einer Überpronation zu verringern.

* Operation: In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um eine schwere Überpronation zu korrigieren.