Warum verursacht das Halten eines Buches, während der Arm am Ellenbogen angewinkelt ist, Schmerzen und ein Taubheitsgefühl im linken Arm?

Es gibt mehrere Gründe, warum das Halten eines Buches mit gebeugtem Arm am Ellenbogen dazu führen kann, dass der linke Arm schmerzt und sich taub anfühlt.

* Kompression des Nervus ulnaris. Der Nervus ulnaris ist ein wichtiger Nerv, der vom Hals bis zur Hand verläuft. Es verläuft am Ellenbogen durch einen engen Tunnel, den sogenannten Kubitaltunnel. Beim Beugen des Ellenbogens kann der Kubitaltunnel zusammengedrückt werden, wodurch Druck auf den Nervus ulnaris ausgeübt werden kann. Dies kann Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln im linken Arm und in der Hand verursachen.

* Muskelermüdung. Das Halten eines Buches mit gebeugtem Ellenbogen kann die Unterarm- und Schultermuskulatur belasten. Dies kann zu Muskelermüdung führen, die auch zu Schmerzen und Taubheitsgefühl im Arm führen kann.

* Schlechte Durchblutung. Bei einer Beugung des Ellenbogens kann die Durchblutung des Arms eingeschränkt sein. Dies kann dazu führen, dass sich der Arm kalt und taub anfühlt.

Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um das Risiko von Schmerzen und Taubheitsgefühlen im linken Arm zu verringern, wenn Sie ein Buch halten:

* Halten Sie Ihren Ellenbogen gerade. Vermeiden Sie es, Ihren Ellenbogen in einem spitzen Winkel zu beugen. Dadurch wird der Druck auf den Kubitaltunnel und den Nervus ulnaris verringert.

* Machen Sie Pausen. Machen Sie alle paar Minuten eine Pause vom Halten des Buches und strecken Sie Ihren Arm. Dadurch wird verhindert, dass die Muskeln ermüden.

* Verwenden Sie ein Kissen oder Kissen. Wenn Sie ein Buch mit gebeugtem Ellenbogen halten müssen, legen Sie ein Kissen unter Ihren Ellenbogen. Dies wird dazu beitragen, den Druck auf den Kubitaltunnel zu verringern.

Wenn Sie Schmerzen, Taubheitsgefühle oder Kribbeln im linken Arm verspüren, die nach einigen Tagen nicht verschwinden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.