Wie Beindurchblutung zu verbessern

Wenn Sie schlechte Beindurchblutunghaben, könnte es durch verschiedene Bedingungen verursacht werden . Es gibt Möglichkeiten, den Kreislauf zu verbessern , aber, und Gefühle von Taubheit, Kribbeln und Kälteempfindlichkeit. Das Hauptziel ist es, das Blut fließt in den Beinen zu befreien . Anleitung
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Wear Kompressionsstrümpfe und Socken, die die Durchblutung anregen helfen. Diese sind bei einigen SpezialgeschäftenVerschleiß -und Versorgungsstellenerhältlich. Spezielle Schuhe sind auch
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Versuchen Sie, Ihren Blutdruck zu senken verfügbar . Wenn Sie rauchen, zu beenden . Dies wird helfen, Ihre allgemeine Gesundheit als gut. Massage können Sie sich entspannen und fördern Umlauf als gut.
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Übung regelmäßig . Nach einem kurzen Spaziergang mehrmals am Tag und in Bewegung bleiben , so viel , wie Sie können nicht anders . Es ist okay, sich hinzusetzen und eine DVD , nur halten Sie ihn jede halbe Stunde oder so und laufen rund um das Haus für eine Minute. Trainieren wird auch Ihnen helfen, Gewicht , die mit Ihrem Bein Blutung helfen und geben Ihnen mehr Energie als auch zu verlieren.
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Verwenden Sie eine zusätzliche Decke über die Beine in der Nacht für Wärme, und einen Keil zu helfen erhöhen die Beine, so dass das Herz nicht so schwer , das Blut zurück zu bringen zu arbeiten. Wenn Sie schlafen versuchen, um die beste Position zu halten, der Blut fließt , während Sie schlafen zu finden. Manchmal schläft in einem Liegestuhl oder Sessel hilft das Blut besser zirkulieren , während Sie schlafen .
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Senken Sie Ihre Cholesterin , indem Faser auf Ihre Ernährung und trinken Sie viel Wasser. Einige pflanzliche Präparate sind auch gut für die Venengesundheit .