Wie Relief für Restless -Legs-Syndrom Finden

Restless-Legs- Syndrom oder RLS ist eine neurologische Erkrankung, die genetisch verknüpft , dass die Betroffenen auf eine überwältigende Drang, einen oder beide Beine bewegen fühlen verursacht. Diese Triebe kommen vor allem bei Nacht, wenn Sie versuchen, zu schlafen werden , sie können aber auch passieren, wenn Sie für eine lange Zeit gesessen haben . RLS hat ein Spektrum von Schweregrad , von mild und gelegentlich Probleme zu schweren und häufigen Attacken, die mit Ihren Schlaf stören können. Wenn Sie RLS haben, gibt es einige Dinge, die Sie tun können , um die Symptome zu minimieren. Aktivitäten

RLS-Symptome vermeiden kann durch die Dinge, die Sie konsumieren häufiger oder schwerer gemacht werden . Koffein aus Kaffee, Tee oder Limonade machen kann ein RLS Leid eher um einen Angriff zu haben . Ebenso können Alkohol -und Tabakkonsum auch auf RLS -Attacken zu bringen. Darüber hinaus bestimmte vorgeschriebene Medikamente, wie Antidepressiva oder antinausea Pillen, kann auch dazu führen RLS -Attacken. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie Sie Ihre Medikamente könnte Ihren Zustand beeinflussen.
Home Remedies

Wenn Sie die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden wollen, gibt es eine Reihe von natürlichen Hausmittel können Sie versuchen, die Symptome von RLS lindern. Eine kräftige Massage der Beinmuskulatur verringern kann oft RLS -Attacken. Ein warmes Bad oder warme Umschläge direkt auf Ihre Beinmuskeln kann auch hilfreich sein . Da Stress wurde gezeigt, dass RLS-Symptome sich verschlimmern, entspannende Meditation versuchen , bevor Sie zu Bett gehen.
Alternative Behandlungen

Abgesehen von der zugrunde liegenden genetischen Tendenz zugeordnet 60 Prozent aller Fälle von RLS sind viele Fälle von RLS einem oder mehreren Nährstoffmangel stehen. Ihr Arzt kann mit Bluttests , was dieser Mangel ist und wie man sie behandeln zu bestimmen. Oft können Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen, Magnesium, Folsäure oder Vitamin B helfen, Symptome zu lindern.
Medikamente

Wenn Sie nur milde Symptome von RLS leiden over-the -counter Ibuprofen kann vorübergehend sein beseitigen die Zuckungen und Unbehagen. Wenn Sie mehr schwere Symptome haben, kann Ihr Arzt Schlafmittel oder Muskelrelaxantienvor. Opioide werden manchmal für RLS verschrieben , aber da sie süchtig machen kann , können andere Medikamente eine bessere Wahl sein . Für schwere Fälle , einige Ärzte verschreiben Medikamente, die Parkinson -Krankheit oder Epilepsie zu heilen.