Was kann Restless -Legs-Syndrom Hilfe

? Restless-Legs- Syndrom ist die zweithäufigste Schlafstörung nach Schlafapnoe. Typischerweise verschlechtern die meisten Symptome in der Nacht und kann stark mit der Qualität des Schlafes stören. Fast alle Menschen mit Restless-Legs- Syndrom diagnostiziert haben nächtliche mycolonus , die auch als PLMD ( Periodic Limb Movement Disorder ), die eine neuromuskuläre Erkrankung , die sich wiederholenden Kontraktionen der Muskelgruppen verursacht, ist bezeichnet. Valerian

Valerian hat sich gezeigt , um zur Bekämpfung der Symptome von RLS . In einer solchen Studie wurden 37 Menschen mit RLS 800 mg Baldrian pro Tag gegeben und die Ergebnisse waren vielversprechend: "Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe , dass die Verwendung von 800 mg Baldrian für 8 Wochen verbessert die Symptome von RLS und nimmt Tagesschläfrigkeit bei Patienten dass der Bericht eine Epworth Sleepiness Scale (ESS) -Score von 10 oder höher. " ( Alternative Therapien in der Gesundheit und Medizin, Mar /Apr 2009, NG et al Cuellar , Ist Baldrian verbessern Schläfrigkeit und Schwere der Symptome in Menschen mit Restless-Legs- Syndrom? )
Reflexzonenmassage

die Idee hinter dieser Form der Massage-Therapie gibt es seit Jahrhunderten, aber es war Dwight Byers und Eusebia Messenger , der in den 1970er Jahren , gründete die National Institute of Reflexzonenmassage . Fussreflexzonenmassage ist eine Form der Massage-Therapie , die auf " Reflexpunkte " in den Füßen stehen . Diese " Reflexpunkte " beziehen sich auf Bereiche des Körpers . Fussreflexzonenmassage wird oft verwendet, um Linderung RLS seit der Ischiasnerv endet im Fersenbereich des Fußes und der Ischiasnervdas das ganze Bein.
Magnesium

Magnesium ist ein wichtiger Nährstoff, der in Hunderten von Stoffwechselenzymen , einschließlich der Kommunikation der Nervensignale im Gehirn und im ganzen Körper als auch helfen , die Muskeln zu entspannen beteiligt ist. Supplementation mit Magnesium 250 mg in der Nacht können dazu beitragen, einige der Symptome, die mit Restless-Legs -Syndrom.
Akupunktur

Akupunktur kann helfen, Symptome des Restless -Legs-Syndrom zu lindern , indem man Bereiche oder Segmenten der Wirbelsäule , die die Beine zu kontrollieren. Häufig ist der Ischiasnerv wird über Akupunktur behandelt , weil es ein Nerv, der das ganze Bein betroffen .
Eisensubstitution

Für die Leiden mit RLS , Low- Konzentrationen von Eisen im Blut haben gezeigt, dass ein ursächlicher Faktor ist. Messen der Konzentrationen der Eisenspeicherprotein Ferritin die gespeicherten Mengen an Eisen zeigen . Wenn niedrige Eisenwerte im Verdacht stehen , können 200 mg dreimal täglich signifikante Ergebnisse innerhalb von zwei Monaten zu schaffen.
Homöopathische Heilmittel

Zincum metallicum , oder besser bekannt als Zink bekannt ist, ist verwendet werden, um das Gefühl von Kribbeln und Zucken Nerven Muskeln zu unterdrücken. Schwefel wird für diejenigen, die ein unruhiges Gefühl in ihren Beinen erleben empfohlen. Causticum wird häufig für diejenigen erleben schmerzenden Symptome in den Beinen als auch empfohlen und Arsenicum album für Begleit Zittern in den Beinen.