Restless -Legs-Syndrom Natürliche Hilfe

Restless -Legs-Syndrom , auch als RLS bekannt ist, betrifft mehr als 12 Millionen Amerikaner und ist ein Gefühl von Unbehagen und Schmerzen in den Beinen. RLS-Symptome reichen von einem leichten Unbehagen Gefühl in den Gliedmaßen bis zu einer schmerzhaften Schlaf - Entzug Erfahrung für andere. Als neurologische Erkrankung Kategorisiert ist Restless -Legs-Syndrom die Unfähigkeit des Körpers zu entspannen, wenn der Geist es will sich zu entspannen. Lebensqualität durch psychische und physische Ablenkung und Erschöpfung stark beeinflussen , ist RLS mit unterschiedlichem Erfolg behandelt. Eine Reihe von homöopathischen oder natürliche Alternative Behandlungen existieren zur Behandlung von RLS . Verwenden Sie , um die Symptome zu reduzieren Bewegung

Umzug ist das einfachste Mittel gegen milde RLS . Machen die Muskeln mit Energie versorgt können die Intensität der unangenehmen Empfindungen zu verringern. Aufstehen und herumlaufen , beugen die Waden-und Oberschenkelmuskulatur , Verdrehen des Knöchels und wechselnden Positionen im Bett können alle Symptome zu reduzieren . Massieren der Gliedmaßen kann das Gefühl der aufgestaute Energie in den Muskeln zu verringern. Ein flotter Spaziergang vor dem Schlafen oder einen Abend Routine-Übung, kann ausreichen, um die Muskeln zu stimulieren und Energie freisetzen können.
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Relax Entspannende sowohl geistig als auch körperlich verändern können die Intensität der RLS-Symptome . Je mehr frustriert und gestresst eine Person wird, desto mehr werden sie nervös und desto weniger wahrscheinlich sind sie eine erholsame Nachtruhe zu haben. Die Beseitigung der Nacht Getränke Koffein oder Alkohol enthalten, und die Verringerung der Stimulanzien wie Nikotin und Zucker hilft, den Körper zu entspannen . Ein warmes Aromabad kurz vor Bett und ein Heizkissen auf die betroffene Stelle aufgetragen bietet sowohl eine körperliche und geistige Bild der Entspannung und kann genau das Richtige , um die Nerven zu beruhigen für den Schlaf sein .
Die Die Bedeutung der erholsamen Schlaf

viel Ruhe ist, die Betroffenen von Restless Leg Syndrom extrem wichtig, vor allem als Symptome akut werden . Ein regelmäßiges Schlafmuster ( Einschlafen und Aufstehen zur gleichen Zeit jeden Tag) lindert Symptome für einige Menschen. Bei Auftreten von Symptomen zu bestimmten Zeiten des Tages zu verändern Schlafmuster zu vermeiden, diese Zeiten können die Symptome lindern.
Arzt konsultieren , wenn die Symptome Wider Natürliche Hilfe

Leben mit Restless Legs-Syndrom kann eine Herausforderung sein und natürliche Behandlungen beseitigen selten Symptome vollständig . Ab früh im Leben eines Menschen und die Erhöhung der Intensität mit dem Alter, ist RLS eine chronische noch behandelbare Krankheit . Wenn die Symptome beginnen plötzlich in der Mitte des Lebens , können sie ein Zeichen von einem anderen Zustand sein. Jeder, der mit einer Störung , die sie nicht richtig funktionieren , nachdem er versucht natürliche Relief Methoden verhindert, sollten einen Arzt konsultieren.