Hilfe für Restless -Legs-Syndrom

Restless -Legs-Syndrom (RLS) betrifft beide Geschlechter und ist ein Zustand, in dem Sie Ihre Beine sind fast immer unangenehm, wenn Sie lügen oder im Sitzen , an welcher Stelle Sie sind Juckreiz , aufzustehen und sich zu bewegen , oder einfach nur Positionen verändern und immer wieder . RLS-Symptome sind in der Regel in der Nacht erhöht , stören den Schlaf und wodurch Sie übermüdet am nächsten Tag . Es ist ein Teufelskreis, der kann zum Glück durch einige Änderungen des Lebensstils und Medikamente geholfen werden. Lifestyle

Nach der Mayo Clinic , es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um die Beschwerden zu lindern des Restless -Legs-Syndrom . Zunächst einmal bekommen in einigen guten Schlafgewohnheiten . Geh ins Bett und wache in der gleichen Zeit . Menschen mit RLS neigen dazu, besser später zu Bett gehen und schlafen später als die meisten Menschen. Darüber hinaus haben schöne, saubere Bettwäsche und Bett schön gemacht . Ihr Zimmer sollte kühl und angenehm zu schlafen in. In der Regel werden , sollte Ihr Bett und Schlafzimmer förderlich zu schlafen .

Sie können auch entspannen Sie Ihre Muskeln durch Eintauchen in ein warmes Bad und regelmäßig massieren Sie Ihre Beine. Sie können sogar heiße oder kalte Packungen , um Ihre Beine gelten , im Wechsel zwischen den beiden , wenn die Symptome beginnen , Sie zu stören . In der Regel sollten Sie Stress, die RLS-Symptome lindern kann entlasten. Allgemeine Übung kann auch helfen. Vermeiden Sie extreme Trainingseinheiten und versuchen, es früher in den Tag zu tun. Sie sollten auch vermeiden alle Koffein, Nikotin und Alkohol, alle , die gedacht werden, um RLS-Symptome verschlimmern.
Medikamente

Während Sie Ibuprofen nehmen, wenn Sie das Gefühl, die Symptome der Restless -Legs-Syndrom beginnen, aber nach der Mayo Clinic, es gibt auch einige verschreibungspflichtige Medikamente kann Ihr Arzt verschreiben, wenn Ibuprofen war unwirksam . Diese Arzneimittel werden nicht speziell für RLS konzipiert, aber helfen, die Symptome zu lindern. Beispiele sind Mirapex und Sinemet , die dazu bestimmt sind, von Personen mit der Parkinson-Krankheit eingesetzt werden. Sie vermindern die Bewegungen in den Beinen . Epilepsie- Medikamente auch dazu beitragen, die Bewegungen in den Beinen , wie Neurontin , was kann Ihr Arzt verschreiben .

Ihr Arzt kann auch vorschreiben, ein Narkose wie Percocet und Vicodin . Diese helfen, die Muskeln zu beruhigen , aber diese Medikamente süchtig geworden . Darüber hinaus , ein weiteres Medikament mit RLS-Patienten verwendet werden, sind Medikamente wie Lunesta und Restoril , die nicht dazu beitragen, RLS-Symptome wird , aber wird Ihnen helfen, durch sie schlafen.