Entlastung für Restless Legs

Restless-Legs- Syndrom ist ein Zustand , in dem eine Person durch ein Kribbeln in den Beinen gestört oder ein ähnliches Gefühl wie etwas kriechen alle über sie . Es ist tatsächlich eine Störung, die das zentrale Nervensystem . Der Zustand macht das einen betroffen wollen , um die Beine in einer unbewussten Bedürfnis, das Gefühl, aufhören zu bewegen. Übung

Es gibt Behandlungen und Aufgaben für die Bewältigung oder Linderung der Symptome des Restless-Legs . Tägliche Bewegung ist ein großer Helfer. Es kann die Gefühle davon, dass , wie durch die Beine ermüden intensiver zu halten. Auch wenn die Symptome , die Übungen beginnen wird etwas von dem Gefühl zu lindern.
Koffein

Koffein ist ein großes no-no mit unruhigen Beinen. Es neigt dazu, die Symptome zu fördern. Am besten ist es Koffeinkonsum insgesamt zu reduzieren, sondern vor allem am Abend vor dem Schlafengehen . Koffein neigt dazu, zusätzliche Energie, um den Körper, die bewirkt, dass das Syndrom schlechter zu sein hinzuzufügen. Halten Sie diese Substanz aus dem System in der Nacht hilft dem Körper entspannter.
Techniken

Wrapping Beine in einem Verband oder dichten Material hilft, nehmen einige der Empfindungen, denn es schafft ein anderes Gefühl zu konzentrieren . Warmes und kaltes Anwendungen helfen, indem entweder die Umgebung oder entspannen betäubende es . Massieren Sie die Beinmuskulatur entspannt den Körper als auch die Beinmuskulatur. Entspannte Muskeln sind weniger wahrscheinlich, sich zu bewegen , wenn die Nerven , die Signale senden .
Medikamente

Medikation wird manchmal verschrieben, um die Symptome zu lindern. Es gibt verschiedene Typen, die in Abhängigkeit von der einzelnen vorgeschrieben sind . Das ist, weil nicht alle Medikamente funktioniert für alle. Arten von Medikamenten , die gegeben werden, sind Opiate, Antikonvulsiva, Benzodiazepine und Dopaminergika . Opiate sind Schmerz-und Beruhigungsmittel . Allerdings sind sie sehr süchtig. Antikonvulsiva dazu beitragen, Muskelkontraktion, und Benzodiazepine sind Beruhigungsmittel , die den Schlaf verursachen. Dopaminergika normalerweise die erste Art der Medikamente, die versucht werden . Sie steuern Muskelreaktion .