Home Remedies für Restless Legs

Restless -Legs-Syndrom kann eine unglaublich schwierige Bedingung zu behandeln, eine, die mit Ihren Schlaf stört und raubt Ihnen eine gute Lebensqualität . Der Umgang mit diesem beunruhigenden Zustand kann schwierig sein , und noch schlimmer zu machen viele der Medikamente, die sie zu behandeln haben, kann zu schweren Neben effects.Many Restless-Legs -Kranken sind für natürliche Heilmittel , um die Krämpfe und Schmerzen, die mit diesem gemeinsamen Zustand kommt behandeln suchen . Es gibt eine Reihe von natürlichen Möglichkeiten, Restless-Legs -Syndrom zu bekämpfen , ohne die Risiken und Nebenwirkungen Medikamente können manchmal zu bringen. Aufstehen und sich bewegen

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Restless-Leg- Syndrom zu bekämpfen ist, aufstehen und sich bewegen . Einfache Bewegung kann dieser schmerzhaften Erkrankung sowohl für die kurz-und langfristig zu bekämpfen. Für kurzfristige Linderung man einfach aufstehen und fangen Sie an , wenn Sie das erste Kribbeln einem Angriff auf fühlen. Erste das Blut in die Beine fließt, kann oft anhalten, einen Angriff in seinem Titel oder zumindest verhindern, dass es immer schlimmer. Einfach immer diese Beine bewegten kann eine gute Möglichkeit , um die schmerzhafte Krämpfe , die ein Markenzeichen für diesen Zustand ist zu vermeiden.

Regelmäßige Bewegung kann auch eine gute langfristige Lösung für die Symptome des Restless -Legs-Syndrom sein . In der Tat Änderungen des Lebensstils wie die Erhöhung der Menge der Übung können Sie sich die Häufigkeit des Restless-Legs -Syndrom erheblich reduzieren oder sogar stoppen sie ganz . Die Vorteile von regelmäßiger Bewegung kann weit über Restless Leg Syndrom Symptome zu dehnen , zu helfen , ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen .
Hot and Cold Lösungen für Restless-Legs-

Restless Bein -Kranken kann auch Erleichterung zu finden , indem sie ein Heizkissen ins Bett mit ihnen. Ein Heizkissen unter die Beine gestellt können die Blutgefäße anzuregen und die Chancen eines Angriffs in der Mitte der Nacht zu reduzieren. Ein Heizkissen kann auch die Schwere der Symptome , wenn sie auftreten .

Eine weitere wirksame Methode ist , um die Füße in einen Topf mit kaltem Wasser kurz vor dem Drehen in die Nacht einweichen. Kaltes Wasser kann eine große Hilfe für Restless-Legs -Syndrom, und ein guter Weg, um die Chancen für eine Late-Night- Angriff zu reduzieren.
Veränderungen in der Ernährung

Veränderungen in der Ernährung kann auch Wunder wirken für Restless-Legs -Symptome, und alle, die von dieser Volkskrankheit leidet, sollte Veränderungen in der Ernährung , bevor er sich Medikamente, die schwere Nebenwirkungen haben können versuchen . Eine der wichtigsten Veränderungen in der Ernährung Restless-Legs -Patienten können versuchen, ist eine Beseitigung von Koffein in der Ernährung. Von Kaffee und Tee zu Cola und Schokolade, Koffein ist überall, und alle , dass Koffein die Blutgefäße zu beschränken und verschärfen diese beunruhigende Restless-Legs- Symptome.