Ayurveda für Restless - Legs-Syndrom

Ayurveda ist eine indische ganzheitliche System der Medizin, Ernährungsberatung, um die Gesundheit und die Heilung von Krankheiten zu halten bietet . In der ayurvedischen Medizin werden Krankheitszuständen betrachtet, die durch ein Ungleichgewicht von einem oder mehreren Doshas verursacht werden. Seit Doshas sind im Wesentlichen Energien , Wiederherstellung der Balance ist der Schwerpunkt .
Doshas

ayurveda ein Individuum ist als eine Kombination von fünf Elementen auch in der Natur gesehen . Diese sind Raum , Luft, Feuer , Wasser und Erde . . " Dosha " Diese Elemente werden in jedem Einzel kombiniert werden, um zu bilden , was als
Arten der Doshas

Es gibt drei Doshas : Vata, Pitta und Kapha . Nach den ayurvedischen Tradition wird Krankheit ausgelöst wird, wenn es ein Ungleichgewicht in den Doshas . Im Fall des Restless-Legs -Syndrom ist das Ungleichgewicht in der Vata-Dosha .
Vata - befrieden Diät für Restless -Legs-Syndrom

Da Vata-Dosha betrifft das Element Luft , seine Eigenschaften sind Trockenheit, Kälte , Rauheit, Leichtigkeit und ständiger Bewegung. Ein Vata - beruhigenden Ernährung wird Restless-Leg- Symptome helfen . Lebensmittel, die als Vata - pacyifying werden, gehören gedünstetes Gemüse , pürierte Suppen, gekochtes Obst , Reis und Weizen warmen Pudding, Nussmilch und warme Milch.
Lebensmittel zu vermeiden

Nahrungsmittel, die Vata-Dosha verschlimmern sollte vermieden werden. Dazu gehören trockene und kalte Speisen wie Trocken Müsli, Milch , rohes Gemüse und Eis. Nachtschattengewächse wie Tomaten, Auberginen, weiße Kartoffeln und rote und grüne Paprika, sowie würzige Pfeffer wie Chili und Paprika sollten ebenfalls vermieden werden .
Lifestyle Änderungen an Vata Balancieren
< br >

bestimmte Änderungen des Lebensstils kann auch helfen, bestimmte Symptome des Restless-Legs -Syndrom , wie unkontrollierte Bewegungen und Schütteln. Die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Routine ist wichtig . Dazu gehören Essen Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen und einen regelmäßigen Schlaf -Routinen. Essen Sie in einer ruhigen Atmosphäre. Auch gehen und meditieren für mindestens 30 Minuten pro Tag , um nervöse Energie freisetzen .