Over the Counter Heilmittel für Restless -Legs-Syndrom

Restless -Legs-Syndrom ist eine NervenstörungSystem gekennzeichnet durch Beinbeschwerden und dem Drang, die Beine zu bewegen , wenn sie sich im Ruhezustand. Restless -Legs-Syndrom tritt typischerweise auf, nachdem der Patient eingeschlafen und wird auch als eine Schlafstörung klassifiziert. Nicht-verschreibungspflichtige Schmerzmittel

milde Symptome , ein nicht-steroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen oder Naproxen-Natrium werden können, um Beschwerden zu lindern und Kribbeln werden.
Ergänzungen

Mängel an Eisen, Folsäure und Magnesium kann Restless-Legs -Syndrom Symptome verschlimmern . Die Behandlung einer zugrunde liegenden Mangel mit über den Ladentisch Ergänzungsmittel können Abhilfe schaffen .
Entspannungstechniken

Stress kann Restless-Legs -Syndrom Symptome auslösen . Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga gemacht vor dem Bett hilft dem Patienten lernen, vor dem Schlafengehen entspannen.
Übung

Mit einem moderaten regelmäßigen Trainingsprogramm hilft, verringern milde Symptome . Die Patienten werden gegen übermäßige Bewegung intensiviert Symptome zu vermeiden verwarnt.
Vermeiden Stimulanzien

Nach Angaben des National Institute of Neurological Disorders and Stroke , verringerte Verwendung von Koffein , Alkohol und Tabak kann eine gewisse Erleichterung .
Massagen

Massieren der Beine vor dem zu Bett fördert die Durchblutung und entspannt die Muskeln .