Ergänzungen, Restless-Legs- Hilfe

Restless-Legs- Syndrom ist eine Erkrankung, die eine irritierende Gefühl bewirkt, dass in den Beinen beim Sitzen oder Liegen. Nach der Mayo Clinic, jemand diesen Zustand jederzeit entwickeln können , aber die Chancen zu erhöhen, mit dem Alter. Ursache

Nach der Mayo Clinic, sind die Forscher nicht sicher, was bewirkt, dass RLS aber glauben, dass es zu einem Ungleichgewicht von Dopamin verbunden . Diese chemischen Gehirn steuert das Nervensystem und Muskelbewegung .
Supplements

Chinin Ergänzung kann helfen, behandeln RLS-Symptome und Beinkrämpfe , nach den " Symptome, ihre Ursachen & Kuren . " RLS hat auch zu Eisen-und Folsäuremangel in Verbindung gebracht worden , so dass eine tägliche Multivitamin kann diese Mängel auszugleichen.
Diät

Natürliche Lebensmittel können Folsäure und Eisen zu erhöhen Spiegel im Körper , möglicherweise Verhinderung und /oder Behandlung von RLS . " Die Ärzte -Buch der Hausmittel für Frauen" empfiehlt eine Ernährung reich an Hülsenfrüchten , Rosenkohl, Spinat, Spargel , Erdbeeren, Orangen und Orangensaft Folsäurespiegel zu erhöhen. Um die Eisenaufnahme zu erhöhen, essen, mageres Rindfleisch, Pute, Huhn , gedämpfte Muscheln , Vollkorn- Brot und Tofu.
Risikofaktoren

" Die Ärzte Book of Home Remedies für Frauen " , sagt , dass schwangere Frauen eine eine in 10 Chance der Entwicklung von RLS . Bedingungen, die Nervenschäden in den Beinen, wie lumbalen Bandscheibenerkrankungen oder Diabetes , kann dazu führen, auch RLS führen .
Warnung

Wenn RLS beginnt , um Ihren Schlaf beeinflussen , Arbeit oder Alltag diskutieren Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt. Neben Ergänzungen , kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben Therapie .