Lebensmittel, Restless-Legs- Syndrom verursachen können

Nach Angaben des National Institute of Neurological Disorders and Stroke , schätzungsweise 12 Millionen Amerikaner leiden an Restless-Legs -Syndrom. Restless -Legs-Syndrom kann in jedem Alter entwickeln, aber tendenziell an der Oberfläche in diejenigen, die im mittleren Alter oder älter sind. Hintergrund

Restless -Legs-Syndrom (RLS) ist eine neurologische Erkrankung , die zu schweren Beschwerden und Schmerzen in den Beinen , begleitet von der Drang, sich ständig zu bewegen die Beine während der Rest zur Linderung bewirkt . Die Sensation fast immer auftritt, während sich ausruhen oder schlafen.
Typen

Lebensmittel, die Koffein enthalten, sind der größte Übeltäter für die Entstehung Restless-Leg- Syndrom. Dr. Ronald F. Pfeiffer schlägt dramatisch alle Quellen von Koffein reduziert in der Ernährung, vor allem vor dem Bett. Vermeiden Sie Lebensmittel wie Schokolade zusammen mit Tee , Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke .
Expert Insight

Nach Angaben des National Institute of Neurological Disorders and Stroke , hat Forschungs- gezeigt, dass Alkohol und Tabak kann auch bewirken, Restless-Legs -Syndrom. Vermeiden von Alkohol und Tabak kann helfen, die Auslösung der Zustand, aber nicht gefunden worden , um RLS vollständig beseitigen zu verhindern.
Überlegungen

Nach der Mayo Clinic, Nährstoff-Mängel an Eisen, Magnesium, Folsäure und Vitamin B kann auf Restless-Legs- Symptomen führen. Betrachten Sie essen Lebensmittel reich an Nährstoffen angegeben oder eine tägliche Vitamin-Ergänzung , um Sie vor Nährstoffmangel zu schützen.
Warnung

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Restless-Legs -Symptome sind was zu schweren Schlafstörungen. Suchen Sie medizinische Hilfe , wenn Sie erleben, ruckartige , taub oder Kribbeln begleitet von Crawling Empfindungen in den Beinen .