Was mache ich bei Magenbeschwerden?

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um eine Magenverstimmung zu lindern:

1. Trinken Sie viel Flüssigkeit . Dehydrierung kann Magenbeschwerden verschlimmern. Am besten eignen sich klare Flüssigkeiten wie Wasser und Brühe. Vermeiden Sie koffeinhaltige und alkoholische Getränke, da diese den Magen reizen können.

2. Essen Sie langweilige Lebensmittel . Eine Schonkost kann helfen, den Magen zu beruhigen. Zu den guten Optionen gehören Reis, Bananen, Haferflocken, Toast und Cracker.

3. Vermeiden Sie fettige, scharfe und saure Lebensmittel . Diese Lebensmittel können den Magen reizen und die Symptome verschlimmern.

4. Ruhen Sie sich etwas aus . Ausruhen kann helfen, Stress abzubauen und Ihrem Körper die Möglichkeit zu geben, zu heilen. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten, die Ihren Magen belasten können.

5. Wärme anwenden . Ein Heizkissen oder eine Wärmflasche können helfen, die Bauchmuskulatur zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

6. Nehmen Sie ein rezeptfreies Medikament ein . Es gibt mehrere rezeptfreie Medikamente, die helfen können, Magenbeschwerden zu lindern. Zu den gebräuchlichen Optionen gehören Antazida, Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) und Loperamid (Imodium).

7. Vermeiden Sie die Verwendung von Abführmitteln. Abführmittel können Durchfall verschlimmern.

8. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihre Symptome nach einigen Tagen nicht bessern oder wenn Sie unter starken Schmerzen, Erbrechen oder Durchfall leiden.