Wie werden Sie leichtes Stottern los?

- Sprechen Sie bewusst und machen Sie zwischen Phrasen oder Sätzen eine kurze Pause, damit Sie Zeit haben, über Ihre Worte nachzudenken, bevor Sie sie aussprechen.

2. Machen Sie Atemübungen

- Viele Menschen stottern häufiger, wenn sie sich gestresst oder ängstlich fühlen.

- Tiefe Atemübungen können Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Herzfrequenz zu verlangsamen, was dazu beitragen kann, die Wahrscheinlichkeit eines Stotterns zu verringern.

3. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei

- Es kann hilfreich sein, mit anderen in Kontakt zu treten, die mit den gleichen Herausforderungen zu kämpfen haben.

- Selbsthilfegruppen können Ihnen einen Ort bieten, an dem Sie Ihre Erfahrungen austauschen, Rat und Ermutigung erhalten und neue Strategien zur Bewältigung Ihres Stotterns kennenlernen können.

4. Suchen Sie professionelle Hilfe

- Wenn Ihr Stottern Ihnen im Alltag erhebliche Schwierigkeiten bereitet, ist es eine gute Idee, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

- Ein Logopäde kann Ihr Stottern beurteilen und Ihnen eine individuelle Therapie anbieten, die Ihnen hilft, Ihre Symptome zu lindern.

5. Bemühen Sie sich, ruhig und entspannt zu bleiben

- Manche Stotterer werden durch körperliche Anspannung aufgrund von Angst oder Nervosität verursacht. Wenn Sie lernen können, sich zu entspannen, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, fließend zu sprechen.

6. Versuchen Sie, langsam zu denken und langsam zu sprechen

- Wenn Sie langsamer denken, ist es weniger wahrscheinlich, dass Ihnen die Luft ausgeht oder Sie zu schnell sprechen, was beides zu Stottern führen kann.

7. Verwenden Sie Gesten oder körperliche Hinweise, um Ihnen beim Sprechen zu helfen

- Bei manchen Menschen kann die Verwendung von Gesten oder körperlichen Hinweisen beim Sprechen helfen, das Stottern zu reduzieren.

8. Üben Sie das Vorlesen oder das Halten von Reden

- Das Üben des Sprechens vor anderen kann Ihnen dabei helfen, sich beim Sprechen wohler und sicherer zu fühlen, was das Stottern reduzieren kann.