Ist 140 über 116 schlecht für einen 32-Jährigen?

*Systolischer Blutdruck:* Erhöht (Normal ist weniger als 120 mmHg).

*Diastolischer Blutdruck:* Normal (Normalwert liegt zwischen 80 und 85 mmHg).

Wenn Ihr Blutdruck 140/116 mmHg beträgt , gelten Sie als prähypertensiv . Das bedeutet, dass Ihr Blutdruck höher als normal ist, aber nicht hoch genug, um als Hypertonie (Bluthochdruck) eingestuft zu werden.

Es ist wichtig, Maßnahmen zur Senkung Ihres Blutdrucks zu ergreifen, um zu verhindern, dass sich Bluthochdruck entwickelt, der ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfälle ist.

Um Ihren Blutdruck zu senken , können Sie einige Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen, wie zum Beispiel:

* Gesunde Ernährung

* Regelmäßig Sport treiben

* Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts

* Reduzierung des Alkoholkonsums

* Reduzierung der Salzaufnahme

* Mit dem Rauchen aufhören

* Reduzierung des Stressniveaus

*Genügend Schlaf bekommen.

Wenn sich Ihr Blutdruck durch eine Änderung des Lebensstils nicht verbessert, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, um ihn zu senken.

Es ist wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen und Ihren Blutdruck regelmäßig zu überwachen, um sicherzustellen, dass er gut kontrolliert ist.