Was tun, wenn Ihr Kind Verstopfung hat?

Verstopfung ist ein häufiges Problem bei Kindern. Es kann sowohl für Kinder als auch für Eltern unangenehm und frustrierend sein. Die gute Nachricht ist, dass Sie zu Hause viele Dinge tun können, damit Ihr Kind leichter kacken kann.

1. Erhöhen Sie ihre Flüssigkeitsaufnahme.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind viel Flüssigkeit zu sich nimmt, insbesondere Wasser. Wasser hilft, den Stuhl durch den Verdauungstrakt zu transportieren. Kinder über 1 Jahr sollten täglich etwa 4 Tassen Wasser trinken; jüngere Kinder sollten 2-3 Tassen trinken. Sie können Ihrem Kind auch verdünnten Saft, Brühe oder Sportgetränke anbieten. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Limonade, da diese die Verstopfung verschlimmern können.

2. Fügen Sie ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe hinzu.

Ballaststoffe sind ein weiterer wichtiger Nährstoff, der dazu beitragen kann, dass der Stuhl weich bleibt und sich leicht durch den Verdauungstrakt bewegen lässt. Bieten Sie Ihrem Kind reichlich Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Zu den guten Optionen gehören Äpfel, Birnen, Pflaumen, Haferflocken und Vollkornbrot. Sie können der Ernährung Ihres Kindes auch Ballaststoffe hinzufügen, indem Sie sie über Müsli oder Joghurt streuen.

3. Fördern Sie körperliche Aktivität.

Bewegung kann helfen, den Darm anzuregen und die Regelmäßigkeit zu fördern. Ermutigen Sie Ihr Kind dazu, sich regelmäßig körperlich zu betätigen, etwa spazieren zu gehen, zu laufen, draußen zu spielen oder Sport zu treiben.

4. Legen Sie einen regelmäßigen Badezimmerplan fest.

Versuchen Sie, Ihr Kind daran zu gewöhnen, jeden Tag zu regelmäßigen Zeiten auf die Toilette zu gehen, auch wenn es keinen Drang dazu verspürt. Dies kann dazu beitragen, den Stuhlgang zu trainieren.

5. Geben Sie ihnen keine verstopfenden Medikamente.

Einige Medikamente wie Antazida und Schmerzmittel können Verstopfung verursachen. Wenn Ihr Kind Medikamente einnimmt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob diese möglicherweise Verstopfung verursachen.

6. Verwenden Sie einen Stuhlweichmacher oder ein Abführmittel.

Wenn die Verstopfung Ihres Kindes schwerwiegend ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Verwendung eines Stuhlweichmachers oder eines Abführmittels. Diese Produkte können helfen, den Stuhl weicher zu machen und den Stuhlgang zu erleichtern.

7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn die Verstopfung Ihres Kindes chronisch ist, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie können möglicherweise eine Grunderkrankung identifizieren, die die Verstopfung verursacht, und die beste Behandlungsmethode empfehlen.

Verstopfung bei Kindern vorbeugen:

- Ermutigen Sie Ihr Kind, viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser, zu trinken.

- Bieten Sie Ihrem Kind eine ballaststoffreiche Ernährung mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.

- Ermutigen Sie Ihr Kind, sich regelmäßig körperlich zu betätigen.

- Legen Sie einen regelmäßigen Badezimmerplan fest.

- Geben Sie Ihrem Kind keine verstopfenden Medikamente.

- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über etwaige Bedenken hinsichtlich des Stuhlgangs Ihres Kindes.