Wie Eat Out Bei der Diagnose Morbus Crohn

Richtige Ernährung und Ernährung sind wichtig, um zu halten Morbus Crohn unter Kontrolle. Es ist einfach, Lebensmittel, die nicht reizen Ihre Verdauung wird , während Sie zu Hause essen, aber im Restaurant zu essen ist oft eine Herausforderung. Befolgen Sie diese Schritte , zu wissen, welche Lebensmittel zu wählen, wenn das Essen in einem Restaurant. Anleitung
1

Wählen Gerichte, mageres Fleisch, wie Huhn und Pute enthalten , die als Lebensmittel Schwer an gesättigten Fetten kann Morbus Crohn reizen. Lemon - Pfeffer Huhn und Truthahn-Sandwiches sind allgemein auf vielen Speisekarten zu finden .
2

Wählen Vorspeisen Fisch wie Lachs oder Makrele. Diese Fische sind für Lebensmittel, die reich an komplexen Kohlenhydraten , wie Sandwiches auf Voll gemacht als fettige und enthalten Omega -3-Fettsäuren , die Entzündungen im Darmtrakt zu stoppen.
3

Opt Kornbrot und frischen Obstsalat. Komplexe Kohlenhydrate helfen, Patienten mit Morbus Crohn in Remission und kann auch das Risiko von Darmkrebs senken.
4

Sortieren Mahlzeiten, die Bohnen und Soja enthalten , die wichtige Proteinquellen für Menschen mit Morbus Crohn sind .
5

Löschen Sie Ihren Durst mit einem Glas Wasser anstelle von Getränken beladen mit Koffein, Zucker und Alkohol, von denen alle Entzündungen im Darmtrakt verursachen.
6

hinzufügen Seiten , um Ihre Mahlzeit , die Karotten , grüne Bohnen und Süßkartoffeln. Einige Gemüse wie Rosenkohl, Brokkoli, Kohl, Grünkohl und Blumenkohl, die den Darm reizen können und geben Ihnen Bauchschmerzen .