Bestimmte Lebensmittel können IBS-Symptome verschlimmern . Obwohl genaue Auslöser variieren von Person zu Person, sind häufig Täter Fette , Milchprodukte und Süßigkeiten.
Veränderungen in der Ernährung
Obwohl Ernährung Änderung IBS-Symptome können auf lange Sicht zu entlasten , abrupte Änderungen in der Ernährung --- sogar gute Veränderungen --- IBS -Schübe verursachen. Nehmen Sie Änderungen wie das Hinzufügen --- mehr Faser auf Ihre Ernährung --- allmählich .
Koffein
Koffein wirkt als Abführmittel und kann dazu führen, weiche Stühle auch bei Menschen ohne IBS , aber RDS-Patienten sind besonders anfällig für Koffein.
Stress-
Das Nervensystem ist auf jedem System in Ihrem Körper , einschließlich Ihr Verdauungssystem verbunden . Als solche kann Stress und Angst IBS-Symptome verschlimmern .
Menstruation
Einige Frauen finden, dass ihre IBS entbrennt in bestimmten Punkten in ihrem Menstruationszyklus, was auf einen Zusammenhang zwischen IBS und Hormone
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