Naturheilkundliche Behandlung von Reizdarmsyndrom

Reizdarmsyndrom oder IBS , ist ein verbreitetes Leiden, das Beschwerden verursacht, wie Krämpfe, Blähungen , Bauchschmerzen und Durchfall, nach der Mayo Clinic. Da Ernährung und allgemeine Gesundheit des Verdauungssystems sind wichtige Faktoren bei der IBS -Patienten können naturheilkundlichen Lösungen zu prüfen . Durch die Kombination einer ballaststoffreiche Ernährung mit nützlichen probiotischen Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter wie Pfefferminze, ist es möglich, einen gesunden Verdauungstrakt wieder zu erlangen und die Auswirkungen von IBS zu minimieren. Bedeutung

Nach der Mayo Clinic, kann IBS durch bestimmte Nahrungsmittel , Stress , Hormone oder auch Infektionskrankheiten ausgelöst werden. Obwohl IBS in der Regel nicht zu bleibenden Schäden in den Dickdarm , kann es eine chronische Erkrankung, die unbequem und verursacht Störungen in Ihrem Leben werden. In der Tat, Menschen mit IBS verpassen dreimal so viele Arbeitstage als der Durchschnitt, nach der Mayo Clinic.
Fiber

High- Faser-Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel enthalten unverdauliche Verbindungen dass durch das Verdauungssystem passieren und reinigen, alte Lebensmittel oder Abfälle , ähnlich wie ein Scheuerschwamm auf schmutzige Geschirr . Eine Studie in der Zeitschrift Digestive Diseases and Sciences veröffentlicht im August 2002 festgestellt, dass während sowohl Weizenkleie und und eine lösliche Faser, wie teilweise hydrolysierte Guarkernmehl ( PHGG ) bekannt, waren in der Lage , um die Symptome von IBS zu entlasten, wurde die PHGG mit besseren Toleranz über die damit verbundene Weizenkleie , die eine unlösliche Faser ist . Laut der Website Helpforibs.com sind lösliche Fasern, Faser , die Wasser bindet , um ein Gel zu machen , in der Regel besser verträglich für Menschen mit IBS . Lösliche Ballaststoffe können in Flohsamenschalen , Leinsamen , Haferkleie und vielen anderen Lebensmitteln gefunden werden .
Probiotika

Probiotika sind Bakterien, die im menschlichen Darm leben Trakt und einen positiven Beitrag für die allgemeine Gesundheit des menschlichen Körpers . Eine Studie in der Fachzeitschrift Gastroenterology veröffentlicht im März 2005 festgestellt, dass das Probiotikum Bifidobacterium infantis der Lage war, Bauchschmerzen und Stuhlgang Schwierigkeiten bei Patienten mit IBS reduzieren. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel mit Bifidobacterium infantis sind von Online-Händlern und in Reformhäusern erhältlich. Viele Joghurts enthalten verwandte Bifidus- Kulturen , die vorteilhaft für den Verdauungstrakt sind und eine Rolle bei der Verwaltung von IBS zu spielen.
Peppermint

Pfefferminze ist ein aromatisches Kraut, das hat eine lange Geschichte der Verwendung bei Verdauungsstörungen und ist bekannt, dass zur Lösung Blähungen . Eine Studie in der Zeitschrift Phytomedizin im August 2005 veröffentlicht prüft klinischen Pfaden von Pfefferminzöl zur Behandlung von IBS . Die Autoren fanden, die Pfefferminzöl zeigten signifikante Effekte bei der Linderung der Symptome von IBS , und folgerte, dass Pfefferminzöl kann das Medikament der Wahl für einige RDS-Patienten sein . Pfefferminze kann als Lose-Blatt- Tee oder Pfefferminzöl -Kapseln in den meisten Naturkostlädengekauft werden.
Side Effects

Nach der Mayo Clinic, zwei Medikamente zur Behandlung von IBS beide können erhebliche Nebenwirkungen haben, zugelassen. Ein naturheilkundlichen Ansatz zur Behandlung von IBS kann effizienter sein, da Essen eine ballaststoffreiche Ernährung und die Einnahme von Probiotika kann ein geringeres Risiko von Nebenwirkungen zu tragen. Beachten Sie jedoch, dass Pfefferminzöl kann Sodbrennen und anal Unbehagen , wenn im Übermaß führen.