Lösliche Ballaststoffe und Reizdarmsyndrom

FamilyDoctor.org beschreibt Reizdarmsyndrom ( IBS) als Darm- Problem, bei dem , " der Darm drücken zu hart oder nicht hart genug und zu Essen , zu schnell oder zu langsam durch den Darm bewegen Glück . hilft lösliche Ballaststoffe. Wohltuend Prozess

Menschen mit Reizdarmsyndrom haben , gegen Krämpfe und Durchfall, Verstopfung sowie auf der anderen Seite des Spektrums zu schützen. lösliche Ballaststoffe reguliert den Darm , indem ein Gel artiges Material, das in einem komfortablen Rate übergeben wird.
Lebensmittel mit lösliche Ballaststoffe

Reis, Hafer und Gerste , Teigwaren und Bohnen gehören zu den Lebensmitteln mit löslichen Faser. Gemüse sind Kartoffeln , Karotten , Rüben , Pilze, Süßkartoffeln und . Früchte wie Mangos , Bananen und Apfelmus Hilfe auch.
Essen bestellen

essen lösliche Ballaststoffe zu essen , bevor andere Lebensmittel, Sie können zu jeder Zeit gegessen werden, aber nach Reizdarmsyndrom Behandlung : essen für IBS Diet , lösliche Faser-Lebensmittel sind die besten Lebensmittel auf nüchternen Magen essen
.
Prävention

Psyllium Ergänzungen sind vorteilhaft als Routinemaßnahme für das Reizdarmsyndrom Symptome. Neuere Versionen können mit Wasser oder Saft gemischt werden. Sie werden in flüssigem Zustand bleiben, anstatt sich mutig und dick wie in den alten Stil ergänzt.
Warnung

ein 28. August 2009 InjuryBoard.com Artikel zitiert eine niederländische Studie, die RDS-Patienten " kann die Befreiung mit Flohsamen finden besagt, ... aber sie werden keine Erleichterung bekommen --- und vielleicht Darm stören --- von Kleie.