Ernährungstipps für Reizdarm-Syndrom und Typ -1-Diabetes

Beides Reizdarmsyndrom ( IBS) und Typ -1-Diabetes sind stark durch die Ernährung beeinflusst . IBS ist eine funktionelle Erkrankung, die viele Menschen zu Magen-Darm- Problemen leiden verursacht. Am häufigsten wird eine Person mit IBS entweder häufig zu fast konstanten Durchfall oder Verstopfung. Nach Angaben der American Diabetes Association , Diabetes Typ 1 wird in der Regel bei Kindern und jungen Erwachsenen diagnostiziert . Es wird vom Körper nicht genügend Insulin produziert verursacht . Reizdarmsyndrom

Essen für IBS ist vor allem ein Trial-and- Error-Prozess , die Menschen müssen durch zu arbeiten. Die ersten Jahre sind die schlimmsten , da die Symptome neu in der individuellen und er noch zu Bewältigungsmechanismen für die Episoden intensiver zu entwickeln.

Dennoch gibt es einige allgemeine Regeln, die RDS-Patienten scheinen zu vereinbaren zu unterdrücken und zu reduzieren flareups Symptome

Da es sich um eine funktionelle Erkrankung - . bedeutet, dass der Darm nicht richtig funktionieren , wenn die Verdauung und Ausstoßen Abfälle - nicht nur, was Sie essen, sondern wann und wie viel Sie essen können die Symptome beeinflussen. Kleine , häufige Mahlzeiten scheint leichter zu sein auf der Verdauung. Essen , bis Sie voll oder über das System voller Spannungen sind , und kann intensiv Blähungen und Krämpfe in Zusätzlich zu den üblichen Beschwerden mit Reizdarm-Syndrom .

Ein hoher Fett-oder Proteingehalt in Essen neigt auch dazu, schwere Symptome auslösen . Fett ist schwerer zu verdauen , so dass angenommen wird, dass der Verzehr einer fettreichenMahlzeit überfordert die Verdauung und löst Symptome. Protein neigt dazu, Gas - produzierenden sein und RDS-Patienten neigen dazu, Probleme mit Blähungen sowieso . Also High-Protein- Mahlzeiten kann Krämpfe und Blähungen verschlimmern .
Typ-1- Diabetes

Kohlenhydrate alle brechen in Glukose oder Zucker , die Insulin für die Verdauung benötigt . Also, wenn Sie planen Mahlzeiten für jemanden, der diese Art von Diabetes hat , niedriger Kohlenhydratgehalt Mahlzeiten sind am besten. Vermeiden Sie Lebensmittel mit sehr hohen Kohlenhydrate , vor allem diejenigen , die viel Gramm Zucker enthalten.

Kleine , häufige Mahlzeiten sind ideal für Personen mit Diabetes , weil sie die Blutzuckerspiegelgleichmäßiger über den Tag halten. Essen große Mahlzeiten können einen schnellen Anstieg der Zuckerwerte verursachen, während Fasten für mehr als drei Stunden kann gefährlich niedrigen Blutzuckereinbrücheverursachen.
Strukturierung Mahlzeiten

Da Personen mit IBS neigen dazu, am besten mit höheren Kohlenhydratmahlzeiten und Personen mit Typ -1-Diabetes kann nicht essen viele Kohlenhydrate zu tun , Einzelpersonen mit beiden Bedingungen müssen streng darüber, was sie essen, um zu sein, und wenn sie es essen .

Einige Gemeinsamkeiten gibt, als kleine und häufige Mahlzeiten eignen sich gut für beide Bedingungen . Jedoch , den Ausgleich der Verhältnis von Kohlenhydraten , Fett zu Protein Test von jeder Einzelperson Toleranz erfordern .

Mit der Hilfe von einigen Medikamenten und Therapien, die IBS zu behandeln , können Symptome wie Blähungen und Krämpfe gelindert werden, während der Leid isst höher -Protein-und Fett - Mahlzeiten. Halten Sie ein wachsames Auge auf den Blutzuckerspiegel und Insulin-Injektionen um den Mahlzeiten kann helfen, die mit Typ -1-Diabetes beteiligt sind , während man die einzelnen , um eine gesunde Menge an Kohlenhydraten konsumieren Risiken zu reduzieren. Essen Gemüse faserig , die in allen drei Arten von Nährstoffen gering sind, können die Vitamine und Mineralstoffe , die beim Anschluss an eine restriktive Diät benötigt werden, zu ergänzen. Sie bieten auch das Sättigungsgefühl , die Kontrolle der Drang, größere Mahlzeiten zu essen hilft .