Magnesiumchlorid und Verstopfung

Verstopfung ist ein Zustand, in dem eine Person hat Schwierigkeiten mit Stuhlgang oder hat sie nicht überhaupt. Nach Angaben der National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDICH ) , können Verstopfung durch Dehydrierung , falsche Ernährung oder Bewegungsmangel verursacht werden. Magnesiumchlorid kann helfen, Verstopfung einige Symptome. Ursachen der Obstipation

Nach der NDDICH , falsche Ernährung ist die häufigste Ursache der Verstopfung. Menschen, deren Ernährung besteht aus hohen Fettgehalt und niedrigem Fasergehalt neigen zu Verstopfung . Dehydration ist auch eine primäre Ursache der Verstopfung.

Beide Probleme können durch den Verzehr einer höheren ballaststoffreiche Ernährung und viel Wasser zu trinken angesprochen werden. (Sie können in der Regel sagen , ob Sie ausreichend Wasser trinken durch die Farbe des Urins : klar , sind Sie , gelblich, bist du nicht. ) High- Faser-Lebensmittel sind in der Regel auch mit hohem Magnesium sein

. Verstopfung kann auch ein Symptom für eine ernsthafte Erkrankung sein , so dass längerfristige Probleme zu lösen Verstopfung mit Ihrem Arzt.
Verstopfung und Reizdarmsyndrom

Reizdarmsyndrom (IBS ) können Verstopfung verursachen . Magnesiumchlorid hilft mit IBS , weil es weich Hocker , was zu weniger Schmerzen und Beschwerden im Darmbereichund einfacher Ausscheidung.
Magnesium -Mangel und Verstopfung

Michael B. Schachter , ein Arzt , spezialisiert auf ergänzende Formen der Medizin, der sagt, dass Verstopfung kann ein Symptom für Magnesiummangel sein . Nach Schachter , kann Magnesiummangel medizinische Probleme auf der ganzen Körper verursachen , einschließlich Nacken-und Rückenschmerzen , Herzklopfen und Stuhlgang Probleme . Dieses Problem kann mit Veränderungen in der Ernährung und Magnesiumchlorid Pillen korrigiert werden.
Magnesiumzufuhr und Diät

Schachter empfiehlt den Verzehr von Vollkornprodukte , Nüsse und grünes Gemüse , mehr Magnesium in zu erhalten Ihren Körper. Die NDICCH empfiehlt eine ähnliche Ernährung , um Verstopfung durch Erhöhung Ballaststoffaufnahme zu erleichtern.
Magnesium Supplements

Schachter empfiehlt Magnesiumergänzungsmittel für Menschen, die sich nicht beheben Magnesiummangel -Symptomen, einschließlich Verstopfung, über Diät allein . Magnesiumchlorid ist eine beliebte Wahl für Ergänzungen , obwohl Schachter sagt, dass man jede Art von Magnesium-Ergänzung von Ihrem Arzt verwenden .