Wie man ein eingeklemmter Nerv im Bein Cure

eingeklemmten Nerven in den Beinen auftreten, durch Überbeanspruchung , Krankheit , Schwangerschaft oder irgendeine Art von Trauma. Sie können für die quälenden Schmerzen der verletzten Person verursachen, und wenn sie unbehandelt kann schließlich zu einem Verlust der Muskelfunktion . Die meisten eingeklemmten Nerven , mit ein wenig Hilfe , werden sich ohne Operation lösen. Was Sie brauchen
Ice
Handtuch
Ibuprofen
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Nehmen Sie Ibuprofen oder andere entzündungshemmende Arzneimittel . Dies verringert Schwellungen und Schmerzen lindern können Sie fühlen .
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Ice die eingeklemmten Nerv in der 48 Stunden nach der ersten Verletzung. Bewerben Eis in ein Handtuch für nicht mehr als 20 Minuten alle 2 Stunden eingewickelt .
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Ruhe , wenn der Nerv eingeklemmt ist, durch Überbeanspruchung . Nehmen Sie sich ein paar Tage ausruhen und die Beine so weit wie möglich, um den Muskeln eine Pause zu geben .
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beginnen nach zwei oder drei Tagen der Ruhe ausüben, wenn Ihr Prise Nerven anhält. Gehen , Fahrrad oder machen Yoga , um sich auszustrecken die Beinmuskulatur und versuchen, den Nerv freizugeben.