Behandlungsoptionen für Moderate Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnel-Syndrom hat sich leider zu einem Fixpunkt in der heutigen Schreibtisch gebundenen Arbeitsplätzen und sogar mittelschweren Fällen kann zu Beschwerden führen , verminderte Produktivität und schwere Schäden Handgelenk . Zum Glück kann man viele einfache Behandlungsmöglichkeiten zu verfolgen , wenn Sie Schmerzen am Handgelenk zu entwickeln, während Sie tippen. Merkmale

Der Karpaltunnel ist genau das - ein Tunnel . Es ist ein Raum zwischen den Handwurzelknochen , dass der Nerv läuft durch. Wenn Handgelenk Gewebe schwillt durch wiederholte Belastung , schließt sich der Tunnel auf und drückt den Mediannerv . Das ist das Karpaltunnelsyndrom .
Effects

Wenn der Nerv eingeklemmt ist geschlossen , Sie fühlen sich Taubheit , prickelnd Gefühle und generalisierte Schmerzen in den Fingern. Moderate Fällen kann nur vorhanden, Symptome am Morgen nach dem Sie die ganze Nacht schlafen mit den Händen rollte sich zu Fäusten.
Prävention

Der erste Schritt in der Behandlung von moderaten Handwurzel Tunnel-Syndrom ist, ändern sich die Gewohnheiten der sie verursacht hat. Heben Sie Ihre Computer-Bildschirm und der Tastatur sitzen, damit parallel zu den Ellbogen ist . Ihr Unterarm sollte parallel zum Boden sein , während Sie tippen und Ihre Körperhaltung sollte aufrecht sein .
Übungen

Streckt , wie die sich beide Arme und langsam im Wechsel zwischen offenen Händen und Fäuste können bestehende Symptome anzugehen und zu verhindern, das Syndrom von der Verschlechterung .
Warnung

Wenn Ihr Karpaltunnel-Syndrom Symptome werden nicht besser mit dem Rest bekommen und Stretching , wenden ein Arzt .